La période réfractaire après l'orgasme est généralement plus courte chez les femmes que chez les hommes. En termes simples, cela signifie qu'une fois le point culminant atteint, les femmes peuvent redevenir physiquement excitées plus rapidement que les hommes. Cela compte à la fois pour le plaisir physique et pour la dynamique des relations.
Les scientifiques ont découvert que la durée moyenne de la période réfractaire est d'environ 20 minutes pour les hommes et de 10 à 20 minutes pour les femmes.
Cependant, ces chiffres peuvent varier considérablement selon l'âge, l'état de santé, la prise de médicaments, le niveau de stress et d'autres facteurs.
Par exemple, les hommes âgés peuvent avoir besoin de plus de temps pour se remettre de l'orgasme en raison de la réduction de la production de testostérone.
En outre, certains médicaments tels que les ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine) utilisés pour traiter la dépression peuvent prolonger la période réfractaire.
La base biologique de cette différence entre les sexes est toujours à l'étude, mais elle est probablement liée aux fluctuations hormonales pendant et après l'orgasme. Lorsque quelqu'un atteint son point culminant, son corps libère une marée d'ocytocine, de dopamine et d'endorphines qui créent un sentiment de détente et de connexion. Après cela, il y a une diminution de ces produits chimiques, ce qui contribue à la fatigue et à la réduction de l'attraction sexuelle. Les femmes vivent moins de chute de ces neurotransmetteurs que les hommes, c'est-à-dire qu'elles ne se sentent pas aussi fatiguées ou désintéressées après avoir eu des relations sexuelles.
Cela ne signifie pas que toutes les femmes seront prêtes pour un autre tour juste après un - la période réfractaire n'est qu'une mesure moyenne. Cela n'indique pas non plus nécessairement que les femmes ont plus de désir que les hommes. En fait, de nombreuses études montrent que les hommes ont tendance à avoir un désir sexuel général plus élevé et la fréquence. Mais cela suggère que si une femme veut renouveler sa proximité avec son partenaire, elle a plus de chances de le faire sans trop de retard.
En pratique, cela signifie que les couples doivent savoir combien de temps il faut à chaque personne pour se remettre des orgasmes avant d'essayer à nouveau. Un homme qui a besoin de plus de temps seul pour récupérer son énergie peut être frustré quand une femme est déjà prête pour une autre session. D'un autre côté, une femme peut profiter de plusieurs tours de sexe sans attendre trop longtemps entre les deux. La communication et la patience sont essentielles ici.
Il est important de noter que la période réfractaire ne concerne que l'excitation physique - le lien émotionnel peut être plus complexe. Certaines personnes peuvent avoir besoin de traiter ou de « se refroidir » émotionnellement après des réunions intenses avant de vouloir plus d'intimité. D'autres préféreront peut-être attendre que leur partenaire arrive à son tour. Peu importe ce qui fonctionne le mieux pour la dynamique de votre relation dépend finalement de vous!
En général, la compréhension de la période réfractaire est utile pour toute personne impliquée dans des relations sexuelles saines de consentement mutuel. Une conversation ouverte sur les attentes et les désirs permet d'éviter les malentendus et crée un lien plus fort.