Il trauma psicologico causato dalla guerra è un problema sempre più comune che è stato ampiamente studiato dalla seconda guerra mondiale. Il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è una di queste condizioni di salute mentale associate al servizio militare che può avere conseguenze di grande portata sia per i soldati che per i loro cari. I ricercatori hanno scoperto che le relazioni sessuali intime possono essere uno strumento potente per ridurre i sintomi di PTSD nei veterani che ne soffrono. Questo articolo studierà come funzionano queste relazioni, esaminando la ricerca dietro la loro efficacia, e dare consigli a coloro che cercano di includere rapporti sessuali più intimi nella loro vita.
Uno studio pubblicato su Psichology Today ha esaminato l'impatto dei rapporti sessuali intimi tra i partner nel trattamento di PTSD tra i veterani di guerra. Lo studio ha dimostrato che i partner che hanno fatto sesso regolare, reciprocamente piacevole, hanno riportato livelli di stress e ansia inferiori a quelli che non lo hanno fatto. Era vero indipendentemente dalla gravità o dalla durata della loro diagnosi di PTSD. Altri studi hanno dimostrato che questi benefici sono legati all'ossitocina, l'ormone rilasciato durante l'orgasmo, che aiuta a regolare l'umore e ridurre la sensazione di paura e distressa. Oltre al suo ruolo di connettività con i partner, l'ossitocina promuove anche la guarigione delle ferite fisiche, renderlo ancora più importante per coloro che soffrono di traumi legati al trauma.
Le coppie che danno priorità all'intimità nella loro relazione probabilmente saranno più resistenti ai sintomi di PTSD rispetto a coloro che non lo fanno.
Coppie che condividono valori e interessi simili all'esterno della camera da letto tendono ad avere legami più forti in generale, portando ad un maggiore supporto emotivo in momenti difficili.
Le coppie che viaggiano spesso insieme o fanno esercizi regolari riportano tassi di soddisfazione superiori a quelli che rimangono nella maggior parte dei giorni.
Intimità è uno strumento potente per gestire i sintomi di PTSD e migliorare i risultati di salute mentale. Attraverso azioni significative e la condivisione di esperienze, è possibile creare un ambiente in cui entrambi i partner si sentano al sicuro e ricevano supporto.
È importante ricordare che richiede tempo e impegno - non aspettarsi risultati immediati! Concentratevi invece sui piccoli cambiamenti ogni giorno, che finiranno per essere sommati nel tempo. Se necessario, cercare aiuto professionale e avere pazienza in quanto il vostro rapporto si sviluppa in qualcosa di più forte che mai.
Come le relazioni sessuali intime proteggono dai sintomi del disturbo da stress post traumatico?
Le relazioni sessuali intime possono essere un fattore protettivo contro lo sviluppo di disturbi da stress post traumatico (PTSD), fornendo alle persone un senso di sostegno e connessione. Gli studi hanno dimostrato che le persone che soffrono di traumi e hanno relazioni intime stabilite tendono a mostrare un livello inferiore di sintomi di PTSD rispetto a coloro che sono isolati dal sostegno sociale.