El trauma psicológico causado por la guerra es un problema cada vez más común que se ha estudiado ampliamente desde la Segunda Guerra Mundial. El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es uno de estos estados de salud mental relacionados con el servicio militar, que puede tener consecuencias de largo alcance tanto para los soldados como para sus seres queridos. Los investigadores descubrieron que las relaciones sexuales íntimas pueden ser una poderosa herramienta para reducir los síntomas del TEPT en los veteranos que lo sufren. En este artículo se examinará cómo funcionan estas relaciones, se examinará la investigación detrás de su eficacia y se dará asesoramiento a quienes buscan incorporar en sus vidas relaciones sexuales más íntimas.
Un estudio publicado en Psychology Today examinó el impacto de las relaciones sexuales íntimas entre parejas en el tratamiento del estrés postraumático entre veteranos de guerra. El estudio encontró que las parejas que practicaban sexo regular y mutuamente agradable reportaron niveles más bajos de estrés y ansiedad que las que no lo hacían. Esto era cierto independientemente de la gravedad o duración de su diagnóstico de TEPT. Otros estudios han demostrado que estos beneficios están relacionados con la oxitocina, una hormona liberada durante el orgasmo que ayuda a regular el estado de ánimo y a reducir la sensación de miedo y distensión. Además de su papel en la conexión con las parejas, la oxitocina también promueve la curación de heridas físicas, para hacerlo aún más importante para aquellos que sufren lesiones relacionadas con la lesión.
Es probable que las parejas que dan prioridad a la intimidad en sus relaciones experimenten mayor resistencia a los síntomas del TEPT que las que no lo hacen.
Las parejas que comparten valores e intereses similares fuera del dormitorio tienden a tener vínculos más fuertes en general, lo que conduce a un mayor apoyo emocional en momentos difíciles.
Las parejas que viajan con frecuencia juntas o realizan ejercicios regulares reportan tasas de satisfacción más altas que las que la mayoría de los días permanecen en interiores.
La proximidad es una herramienta poderosa para controlar los síntomas del TEPT y mejorar los resultados de salud mental. Al tomar medidas para profundizar su relación con su pareja a través de acciones significativas y compartir experiencias, puede crear un entorno en el que ambas parejas se sientan seguras y reciban apoyo.
Es importante recordar que requiere tiempo y esfuerzo - ¡no espere resultados instantáneos! En su lugar, concéntrese en pequeños cambios cada día que eventualmente se sumarán con el tiempo. Si es necesario, busque ayuda profesional y tenga paciencia a medida que su relación evoluciona en algo más fuerte que nunca.
¿Cómo protegen las relaciones sexuales íntimas contra los síntomas del trastorno de estrés postraumático?
Las relaciones sexuales íntimas pueden actuar como un factor de protección contra el desarrollo del trastorno de estrés postraumático (TEPT), proporcionando a las personas un sentido de apoyo y conexión. Los estudios han demostrado que las personas que experimentan traumas y tienen relaciones íntimas establecidas tienden a mostrar niveles más bajos de síntomas de TEPT en comparación con aquellos aislados del apoyo social.