Психологическая травма, вызванная войной, является все более распространенной проблемой, которая широко изучалась со времен Второй мировой войны. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) является одним из таких состояний психического здоровья, связанных с военной службой, которое может иметь далеко идущие последствия как для солдат, так и для их близких. Исследователи обнаружили, что интимные сексуальные связи могут быть мощным инструментом для уменьшения симптомов ПТСР у ветеранов, которые страдают от него. В этой статье будет изучено, как работают эти отношения, рассматриваются исследования, стоящие за их эффективностью, и даются советы тем, кто стремится включить более интимные сексуальные связи в свою жизнь.
В одном исследовании, опубликованном в Psychology Today, изучалось влияние интимных сексуальных связей между партнерами в лечении ПТСР среди ветеранов боевых действий. Исследование показало, что партнеры, которые занимались регулярным, взаимно приятным сексом, сообщали о более низком уровне стресса и тревоги, чем те, кто этого не делал. Это было верно независимо от тяжести или продолжительности их диагноза ПТСР. Другие исследования показали, что эти преимущества связаны с окситоцином, гормоном, выделяемым во время оргазма, который помогает регулировать настроение и уменьшать чувство страха и дистресса. В дополнение к своей роли в соединении с партнерами, окситоцин также способствует заживлению физических ран, сделать это еще более важным для тех, кто страдает от травм, связанных с травмой.
Пары, которые отдают приоритет близости в своих отношениях, вероятно, будут испытывать большую устойчивость к симптомам ПТСР по сравнению с теми, кто этого не делает.
Пары, которые разделяют схожие ценности и интересы за пределами спальни, как правило, имеют более сильные связи в целом, приводя к усилению эмоциональной поддержки в трудные времена.
Пары, которые часто путешествуют вместе или занимаются регулярными упражнениями, сообщают о более высоких показателях удовлетворенности, чем те, кто большинство дней остается в помещении.
Близость является мощным инструментом для управления симптомами ПТСР и улучшения результатов психического здоровья. Предпринимая шаги по углублению вашей связи с партнером посредством значимых действий и обмена опытом, вы можете создать среду, в которой оба партнера чувствуют себя в безопасности и получают поддержку.
Важно помнить, что это требует времени и усилий - не ждите мгновенных результатов! Вместо этого сосредоточьтесь на небольших изменениях каждый день, которые в конечном итоге со временем будут суммироваться. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью и будьте терпеливы, поскольку ваши отношения развиваются в нечто более сильное, чем когда-либо прежде.
Как интимные сексуальные связи защищают от симптомов посттравматического стрессового расстройства?
Интимные сексуальные связи могут выступать в качестве защитного фактора от развития посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), предоставляя людям чувство поддержки и связи. Исследования показали, что люди, которые испытывают травму и имеют установленные интимные отношения, как правило, демонстрируют более низкий уровень симптомов ПТСР по сравнению с теми, кто изолирован от социальной поддержки.