Le traumatisme psychologique causé par la guerre est un problème de plus en plus répandu qui a été largement étudié depuis la Seconde Guerre mondiale. Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est l'un de ces problèmes de santé mentale associés au service militaire, qui peuvent avoir des conséquences considérables tant pour les soldats que pour leurs proches. Les chercheurs ont découvert que les relations sexuelles intimes peuvent être un outil puissant pour réduire les symptômes du TSPT chez les anciens combattants qui en souffrent. Cet article examinera la façon dont ces relations fonctionnent, examinera la recherche qui sous-tend leur efficacité et donnera des conseils à ceux qui cherchent à intégrer des relations sexuelles plus intimes dans leur vie.
Une étude publiée dans Psychology Today a étudié l'impact des relations sexuelles intimes entre partenaires dans le traitement du TSPT chez les anciens combattants. L'étude a révélé que les partenaires qui ont eu des rapports sexuels réguliers et mutuellement agréables ont signalé des niveaux de stress et d'anxiété inférieurs à ceux qui ne l'ont pas fait. Ceci était vrai quelle que soit la gravité ou la durée de leur diagnostic de TSPT. D'autres études ont montré que ces avantages sont liés à l'ocytocine, une hormone sécrétée pendant l'orgasme qui aide à réguler l'humeur et à réduire les sentiments de peur et de distraction. En plus de son rôle dans la liaison avec les partenaires, l'ocytocine contribue également à la cicatrisation des blessures physiques, ce qui est encore plus important pour ceux qui souffrent de blessures liées au traumatisme.
Les couples qui donnent la priorité à la proximité dans leur relation sont susceptibles de présenter une plus grande résistance aux symptômes du TSPT que ceux qui ne le font pas.
Les couples qui partagent des valeurs et des intérêts similaires en dehors de la chambre ont généralement des liens plus forts en général, conduisant à un soutien émotionnel accru dans les moments difficiles.
Les couples qui voyagent souvent ensemble ou font régulièrement de l'exercice signalent des taux de satisfaction plus élevés que ceux qui restent la plupart des jours à l'intérieur.
La proximité est un outil puissant pour gérer les symptômes du TSPT et améliorer les résultats en santé mentale. En prenant des mesures pour approfondir votre lien avec votre partenaire par des actions significatives et le partage d'expériences, vous pouvez créer un environnement dans lequel les deux partenaires se sentent en sécurité et reçoivent un soutien.
Il est important de se rappeler que cela prend du temps et des efforts - ne vous attendez pas à des résultats instantanés! Au lieu de cela, concentrez-vous sur les petits changements chaque jour, qui finiront par se résumer avec le temps. Si nécessaire, demandez de l'aide professionnelle et soyez patient, car votre relation se développe en quelque chose de plus fort que jamais auparavant.
Comment les relations sexuelles intimes protègent-elles contre les symptômes du trouble de stress post-traumatique ?
Les relations sexuelles intimes peuvent agir comme un facteur de protection contre le développement du trouble de stress post-traumatique (TSPT), donnant aux gens un sentiment de soutien et de connexion. Des études ont montré que les personnes qui vivent des traumatismes et qui ont des relations intimes établies ont tendance à présenter des niveaux de symptômes de TSPT plus faibles que ceux qui sont isolés du soutien social.