Lo sperma è un liquido che si rilascia durante l'orgasmo maschile. Contiene zinco, che è stato dimostrato ha un ruolo nella funzione di spermatozoi e fertilità. Oltre al suo ruolo nella produzione di spermatozoi, lo zinco promuove anche la salute riproduttiva generale. Bassi livelli di zinco possono ridurre la produzione di testosterone e diminuire il numero di spermatozoi. Di conseguenza, gli uomini che vogliono migliorare la loro fertilità possono beneficiare di un aumento del consumo di zinco con il cibo. Integratori di zinco sono disponibili in molte farmacie e negozi online.
Tuttavia, è importante consultare il medico prima di prendere qualsiasi integratore, soprattutto se si ha già una malattia o si sta assumendo farmaci. La quantità di zinco necessaria per la fertilità ottimale varia a seconda dell'età, del peso, del livello di attività e altri fattori. Si raccomanda che gli uomini adulti consumino da 10 a 25 mg di zinco al giorno. Lo sperma contiene anche altri nutrienti come calcio, magnesio, potassio, sodio e cloruro. Questi minerali aiutano a regolare le funzioni del corpo come contrazioni muscolari e impulsi nervosi. Insieme, questi elementi lavorano insieme per creare un ambiente che favorisca la fecondazione. Durante il rapporto sessuale, lo sperma passa attraverso il canale urinario e finisce nella vagina. Quando si eiaculano all'interno della vagina, si mescola con fluidi cervicali con la formazione di un liquido denso chiamato «sperma». Questa miscela va verso l'alto nei tubi di utero e verso l'uovo dove può avvenire la gestazione. Lo sperma contiene alte concentrazioni proteiche che creano una barriera contro l'infezione e fornisce aminoacidi essenziali per il feto in via di sviluppo. Se la gravidanza avviene, il feto assorbirà i nutrienti direttamente dal flusso sanguigno della madre prima della nascita.
In conclusione, lo sperma è necessario per la fertilità maschile e svolge un ruolo cruciale nella riproduzione. Integratori di zinco possono essere utili per gli uomini che vogliono migliorare la loro fertilità, ma dovrebbero essere fatti solo sotto la guida di un fornitore di servizi sanitari.