In una relazione romantica in cui i partner vivono separatamente, c'è la possibilità che uno o entrambi possano avere paura di rimanere soli quando si tratta della loro intimità fisica. Questo può portare a un senso di ansia, incertezza e senso di vulnerabilità che può avere un impatto negativo sulle relazioni. Quando due persone in una relazione a distanza sentono di avere bisogno l'uno dell'altro per il sostegno emotivo, questo può creare uno squilibrio quando un partner diventa più dipendente dall'altro in affetti e relazioni di amicizia. Questo può far temere loro di perdere il loro amico importante e di essere abbandonati senza la presenza confortante di un'altra persona nella loro vita. È importante studiare la dinamica psicologica di come la dipendenza contribuisce a questa paura per trovare modi per superarla.
La paura dell'abbandono deriva dal bisogno umano di connessione e appartenenza. Naturalmente, la gente vuole stabilire legami stretti con coloro che condividono interessi, convinzioni, valori e ideali comuni. Le relazioni a lungo termine forniscono questo legame, ma quando la distanza separa gli innamorati, questi legami possono diventare stressati o persino spezzati. In questi casi, potrebbe esserci la paura di rimanere soli, perché non c'è più nessuno che possa soddisfare queste esigenze. Quando questo accade, alcune persone possono preoccuparsi di ciò che accadrà se il loro partner lascia loro. La paura del rifiuto è così forte che può spingerli a prendere misure estreme solo per mantenere il rapporto.
Tuttavia, con il tempo, questo comportamento potrebbe avere conseguenze spiacevoli e causare ulteriori problemi in futuro.
In una relazione sana, i partner possono comunicare apertamente le proprie esigenze e esigenze. Quando entrambe le parti sono disposte a lavorare insieme, il compromesso e la comprensione arrivano facilmente. Ma quando una parte ha paura di essere rifiutata o lasciata dall'altra, la comunicazione può essere limitata a causa dell'insicurezza. Questa mancanza di comunicazione porta a un senso di isolamento, che rende difficile mantenere una relazione intima.
Inoltre, la preoccupazione se il partner rimane fedele diventa la cosa più importante nella mente di una persona. Cominciano a mettere in discussione tutto quello che fanno, e dicono per paura che possa causare una discussione o una rottura. Questo può rendere più difficile per le coppie comunicare emotivamente a un livello più profondo.
Un altro fattore che aumenta la dipendenza dalla paura dell'abbandono erotico è lo stile di attaccamento. La teoria dell'affezione suggerisce che tutti noi abbiamo un modello di lavoro interno che forma le nostre aspettative su come si deve formare e mantenere una stretta relazione. Le persone con legami affidabili tendono a ritenere che altri resteranno leali, nonostante le difficoltà che si presentano, mentre le persone con legami non sicuri spesso si aspettano tradimenti prima anche di affrontarlo. In questo modo, le persone con legami non sicuri possono essere più suscettibili o bisognose di relazioni a distanza, perché cercano disperatamente di sentirsi legate e giuste dal loro significativo altro. Il risultato è un circolo vizioso in cui una persona diventa sempre più dipendente dall'altra e si sente anche di dover soddisfare tutti i propri bisogni emotivi senza l'aiuto di fonti esterne.
Infine, la cultura gioca un ruolo nella formazione del modo in cui le persone percepiscono anche le relazioni romantiche. Alcune culture prestano più attenzione alla monogamia di altre, mentre alcune colture apprezzano le relazioni poligamiche. A seconda di quale tipo di origine culturale siete, la vostra visione dell'amore e dell'impegno può influenzare la vostra percezione del mondo circostante e come gestite i conflitti quando si verificano tra partner che vivono separatamente.
Ad esempio, se una parte si aspetta fedeltà e l'altra no, questa incongruenza può causare ulteriori sofferenze, che aumentano la preoccupazione se il partner rimane fedele mentre è lontano da loro.
Per superare questi problemi, le coppie devono lavorare insieme per sviluppare competenze di comunicazione più sane e creare fiducia nelle loro relazioni. Ciò include l'onestà nei sentimenti e la volontà di scendere a compromessi per far sentire entrambe le parti allo stesso modo. La terapia delle coppie può fornire informazioni preziose su come migliorare l'intimità tra due persone che vivono lontane, ma che desiderano comunque legarsi emotivamente. Inoltre, le coppie possono considerare la possibilità di fissare limiti chiari per quanto riguarda l'intimità fisica (cioè il tocco/bacio) durante telefonate o videochat, il che aiuta ad assicurare a entrambe le persone che sono apprezzate nonostante qualsiasi distanza che li separa fisicamente.
Infine, l'esplorazione di forme alternative di intimità, come lettere scritte o collaborazioni con la tecnologia, può mantenere i partner vicini anche se i chilometri possono separarli geograficamente.
In che modo la dipendenza aumenta la paura del rifiuto erotico dell'amore a distanza?
Di solito si pensa che le persone che si trovano in una relazione a distanza abbiano più paura del rifiuto erotico a causa della loro dipendenza da tecnologie di comunicazione come e-mail, telefonate e videochat, per mantenere la vicinanza. Questa dipendenza può aumentare il senso di insicurezza e la preoccupazione per se il partner continuerà a interessarsi a loro, che può peggiorare il senso di vulnerabilità e isolamento.