En una relación romántica donde las parejas viven separadas, existe la posibilidad de que una o ambas puedan tener miedo a quedarse solas cuando se trata de su intimidad física. Esto puede llevar a sentimientos de ansiedad, incertidumbre y sensación de vulnerabilidad, lo que puede tener un impacto negativo en las relaciones. Cuando dos personas en una relación a distancia sienten que se necesitan mutuamente para el apoyo emocional, esto puede crear un desequilibrio cuando una pareja se vuelve más dependiente de la otra en el afecto y las relaciones amistosas. Esto puede hacerles temer perder a su amigo significativo y ser abandonados sin la presencia consoladora de otra persona en sus vidas. Es importante estudiar la dinámica psicológica de cómo la adicción contribuye a este miedo para encontrar formas de superarlo.
El miedo al abandono se deriva de la necesidad humana de conexión y pertenencia. Es natural que la gente quiera establecer estrechos lazos con aquellos que comparten intereses, creencias, valores e ideales comunes. Las relaciones a largo plazo proporcionan tal conexión, pero cuando la distancia separa a los amantes, estas conexiones pueden tensarse o incluso romperse. En tales casos, puede haber miedo a quedarse solo porque ya no hay alguien que pueda satisfacer esas necesidades. Cuando esto sucede, algunas personas pueden estar preocupadas por lo que sucederá si su pareja los deja. El miedo al rechazo es tan fuerte que puede obligarlos a tomar medidas extremas sólo para mantener la relación.
Sin embargo, con el tiempo, este comportamiento puede tener consecuencias desagradables y causar más problemas en el futuro.
En una relación saludable, los socios pueden comunicar abiertamente sus necesidades y requerimientos. Cuando ambas partes están dispuestas a trabajar juntas, el compromiso y la comprensión vienen fácilmente. Pero cuando una parte teme ser rechazada o abandonada por la otra, la comunicación puede ser limitada debido a la incertidumbre. Esta falta de comunicación conduce a una sensación de aislamiento, lo que dificulta mantener la intimidad en la relación.
Además, la preocupación por si su pareja permanecerá fiel se vuelve primordial en la mente de una sola persona. Empiezan a cuestionar todo lo que hacen y dicen por miedo a que esto pueda llevar a una disputa o ruptura de relaciones. Esto puede dificultar la comunicación emocional de las parejas a un nivel más profundo.
Otro factor que contribuye a aumentar la dependencia del miedo al rechazo erótico es el estilo de apego. La teoría del apego sugiere que todos tenemos un modelo de trabajo interno que moldea nuestras expectativas de cómo se debe formar y mantener una relación cercana. Las personas con afectos confiables tienden a creer que otros permanecerán leales a pesar de cualquier dificultad que surja, mientras que las personas con afectos inseguros a menudo esperan ser traicionadas antes de incluso enfrentarlo. Así, las personas con apegos inseguros pueden ser más propensas a volverse codependientes o a necesitar relaciones a distancia porque están desesperadas por sentirse conectadas y necesitadas por su otro significativo. El resultado es un círculo vicioso en el que una persona se vuelve cada vez más dependiente de otra y también siente que debe satisfacer por sí misma todas sus necesidades emocionales sin la ayuda de fuentes externas.
Finalmente, la cultura juega un papel en la formación de cómo las personas perciben y las relaciones románticas. Algunas culturas prestan más atención a la monogamia que otras, mientras que algunas culturas valoran las relaciones polígamas. Dependiendo del tipo de origen cultural que seas, tus puntos de vista sobre el amor y el compromiso pueden influir en tu percepción del mundo que te rodea y en cómo manejas los conflictos cuando surgen entre parejas que viven separadas.
Por ejemplo, si una de las partes espera fidelidad y la otra no, esta incongruencia puede causar más sufrimiento, lo que aumenta la preocupación sobre si su pareja seguirá siendo fiel mientras esté lejos de ellos.
Para superar estos problemas, las parejas deben trabajar juntas para desarrollar habilidades de comunicación más saludables y fomentar la confianza en sus relaciones. Esto incluye la honestidad con respecto a los sentimientos y la disposición a comprometerse para que ambas partes se sientan escuchadas de la misma manera. La terapia de pareja puede proporcionar información valiosa sobre las formas de mejorar la intimidad entre dos personas que viven lejos entre sí, pero que aún así desean conectarse emocionalmente entre sí. Además, las parejas pueden considerar establecer límites claros con respecto a la intimidad física (es decir, tocamientos/besos) durante las llamadas telefónicas o videochats, lo que ayuda a asegurar a ambas personas que son apreciadas a pesar de cualquier distancia que las separe físicamente.
Finalmente, el estudio de formas alternativas de intimidad, como las cartas escritas o la acción conjunta a través de la tecnología, puede mantener a los socios cercanos, incluso si las millas pueden separarlos geográficamente.
¿Cómo aumenta la adicción el miedo al abandono erótico del amor a distancia?
Por lo general, se cree que las personas que están en una relación a distancia tienen un mayor temor al rechazo erótico debido a su dependencia de las tecnologías de comunicación, como el correo electrónico, las llamadas telefónicas y el videochat, para mantener la intimidad. Esta adicción puede dar lugar a una mayor sensación de inseguridad y preocupación sobre si la pareja seguirá interesada en ellos, lo que puede agravar la sensación de vulnerabilidad y aislamiento.