Menopausa e intimità
A un certo punto in età media le donne passano attraverso la menopausa, che è un processo naturale che termina i loro anni riproduttivi. La menopausa arriva quando la donna smette di avere un mese di almeno un anno e non può più rimanere incinta. Questo cambiamento ormonale influenza molti ambiti della vita della donna, compreso il suo desiderio sessuale. Mentre alcune donne possono accogliere questo cambiamento, altre hanno difficoltà ad adattarsi alla perdita di fertilità e sperimentare cambiamenti fisici come la secchezza vaginale e le maree. Anche le coppie che stanno insieme da molto tempo possono spostare il senso dell'intimità. I cambiamenti fisici che si verificano durante la menopausa possono portare a un senso di vergogna, imbarazzo e preoccupazione di essere desiderato o attraente. Le donne possono sentire di non essere più in grado di esaltare il loro partner fisicamente o emotivamente, mentre i partner possono combattere contro il senso di inadeguatezza o la paura di perdere il loro rapporto.
Impatto sul funzionamento sessuale
Uno degli effetti più significativi della menopausa sull'intimità è il funzionamento sessuale. Durante la perimenopausa, fase di transizione prima dell'inizio della menopausa, il livello di estrogeni varia, causando sintomi come secchezza vaginale, riduzione della libido e difficoltà a raggiungere l'orgasmo. Questi cambiamenti possono rendere il sesso meno piacevole per entrambi i partner e causare un rapporto sessuale doloroso.
Inoltre, alcuni farmaci utilizzati per trattare i sintomi associati alla menopausa, come la terapia ormonale sostitutiva, possono ridurre ulteriormente l'attrazione sessuale. Alcune donne possono anche sperimentare la dispareria, che è un dolore durante il rapporto sessuale causato da un fuso del tessuto nella vagina. Di conseguenza, le coppie potrebbero dover sperimentare diverse posizioni, lubricanti o altri metodi per mantenere una vita sessuale attiva.
L'impatto sulle relazioni
Gli effetti emotivi della menopausa sulle relazioni possono essere altrettanto significativi. Molte donne si vergognano del processo di invecchiamento del loro corpo e temono che i loro partner li considerino poco attraenti. Possono preoccuparsi di non poter soddisfare le esigenze del loro partner o che cercherà soddisfazione altrove. I partner possono anche sentirsi insicuri e insicuri sulla loro capacità di accontentare il proprio partner e possono rinunciare all'intimità fisica. Questo può portare a fraintendimenti, rancori e conflitti.
Tuttavia, la comunicazione è necessaria in questo momento. Le coppie devono parlare apertamente dei loro sentimenti e esplorare nuovi modi di comunicare emotivamente e fisicamente.
Ad esempio, un massaggio, un abbraccio o un semplice trascorrere tempo di qualità insieme fuori dalla camera da letto possono aiutare a ristabilire il legame tra i partner e creare intimità.
Un nuovo focus sull'intimità emotiva
Menopausa può anche consentire alle coppie di riprendere il focus sull'intimità emotiva. Senza essere distratti da problemi di fertilità o pianificazione della gravidanza, i partner possono esplorare i loro valori, obiettivi e sogni comuni per il futuro. Possono anche approfondire il loro legame attraverso azioni come viaggi, hobby o volontariato condiviso. Concentrandosi sugli aspetti positivi della loro relazione, le coppie possono rafforzare i loro legami e creare le basi per una crescita e una felicità.
In conclusione, la menopausa può avere un impatto profondo sul valore di intimità per le coppie. I cambiamenti fisici possono compromettere il funzionamento sessuale e creare ansia intorno all'attrattività e la desiderabilità. La comunicazione e gli esperimenti sono essenziali per mantenere una vita sessuale sana durante questa transizione.
Tuttavia, le coppie che danno priorità al legame emotivo e all'esperienza generale possono prosperare anche con l'età.Con la comprensione e il supporto, le coppie possono concentrarsi sui problemi della menopausa e diventare più forti che mai.
Come la menopausa cambia il valore dell'intimità per le coppie?
La menopausa può cambiare notevolmente la dinamica delle relazioni tra i partner. Uno studio ha dimostrato che le donne sperimentano più disturbi sessuali dei loro colleghi maschi dopo aver vissuto questa fase della vita perché sono meno interessati al sesso (Davis et al., 2016).