Il cervello umano è collegato alla ricerca di novità ed eccitazione. Quando entriamo in una routine, la passione può svanire facilmente. Questo vale sia per i legami fisici che emotivi. Non sorprende che molte persone si sentano frustrate dal fatto che nel corso del tempo si sentono meno interessati ai loro partner.
Tuttavia, ci sono rischi associati alla sostituzione di rapporti sessuali con rapporti di amicizia convenzionali. Psicologicamente può portare a una sensazione di noia e insoddisfazione che può danneggiare le relazioni.
Psicologicamente, uno dei vantaggi più importanti del sesso è il rilascio di dopamina, un neurotrasmettitore associato al piacere e alla motivazione. Più spesso le coppie hanno rapporti sessuali regolari e sani, maggiore è la probabilità che si sentano soddisfatti dal loro partner.
Con il tempo, senza una stimolazione sessuale sequenziale, il corpo può diventare desensibilizzato ai livelli normali di dopamina rilasciati durante l'intimità. Quando questo accade, il cervello si abitua a ricevere minor quantità di dopamina, e può richiedere sempre più tempo per raggiungere il picco di eccitazione o orgasmo. Inoltre, il rilascio di ossitocina - un altro neurotrasmettitore legato al senso di intimità, fiducia e comunicazione - è fondamentale anche per il mantenimento delle relazioni. Senza frequenti rapporti sessuali, le coppie possono iniziare a sentirsi separate l'uno dall'altro.
Certamente, non tutte le relazioni richiedono una costante attività sessuale per rimanere in buona salute. Molte coppie scoprono che il loro legame con il tempo si approfondisce perché imparano di più l'uno sull'altro e condividono l'esperienza insieme. Ma quando le coppie si affidano solo alla comunicazione di routine senza eccitare il sesso, c'è il rischio che crescano emotivamente. Possono perdere i massimi emotivi di attrazione fisica e intimità che possono indebolire il loro legame. Inoltre, la ricerca ha dimostrato che le persone che riferiscono di avere meno sesso tendono anche ad avere un livello più elevato di stress, che può portare a un peggioramento della salute mentale generale.
Qual è la soluzione? Comunicare regolarmente e esplorare nuovi interessi e attività fuori dalla camera da letto può aiutare a mantenere la passione. I coniugi devono cercare di sviluppare un forte legame emotivo attraverso lo scambio di esperienze, risate e sostegno. Dovrebbero anche studiare modi per far rivivere la loro vita privata con esperimenti e novità. Questo può significare provare nuove posizioni o posizioni, giochi di ruolo o anche portare oggetti come candele o biancheria.
Infine, le coppie devono ricordare che il sesso non è l'unico modo per mostrare affetto. Tocchi, abbracci e altre forme di affetto fisico sono anche importanti e possono aiutare a mantenere la scintilla nelle relazioni. Prendendo le misure per mantenere tutto fresco ed emozionante, le coppie possono evitare il rischio psicologico di affidarsi esclusivamente alle relazioni di routine.