Per capire come la dipendenza può aumentare la tolleranza verso il disprezzo emotivo, è importante stabilire prima cosa significano questi termini. La dipendenza si riferisce allo stato emotivo in cui una persona si affida in gran parte a un'altra persona per il sostegno, l'affetto, la conferma o il conforto. La trascuratezza emotiva avviene quando i bisogni sono continuamente insoddisfatti o ignorati da qualcuno da cui dipendono in queste cose. Quando questo accade ripetutamente nel corso del tempo, le persone possono iniziare ad adattarsi alle loro circostanze e sviluppare un senso di dimissione che li spinge ad accettare livelli più bassi di soddisfazione emotiva di quanto vorrebbero altrimenti. Questo processo di adattamento può essere considerato una forma di meccanismo di autosufficienza che permette loro di affrontare situazioni difficili senza dover affrontare i sentimenti dolorosi legati alle loro relazioni.
La dipendenza può anche aumentare la tolleranza al disprezzo emotivo in diversi modi.
Ad esempio, le persone che si affidano ad altri per la soddisfazione emotiva possono diventare determinate ad aspettarsi un rapporto inferiore a quello di cui hanno davvero bisogno o meritano.
Con il tempo, questo può portare a una spirale discendente quando diventano più dipendenti dai loro partner, pur prendendo meno attenzione e apprezzamento da loro.
Inoltre, le persone possono imparare a sopprimere i propri desideri e i propri bisogni per non turbare il proprio partner, causando ulteriore indignazione e disappunto a lungo termine.
Inoltre, la dipendenza può creare uno squilibrio di potere in una relazione in cui una persona ha un maggiore controllo sull'altra. In questo scenario, una persona dipendente diventa vulnerabile alla manipolazione e allo sfruttamento, il che rende difficile la sua auto-affermazione e richiede al proprio partner un trattamento migliore. Possono anche iniziare a credere che non meritano di meglio perché sono stati condizionati dall'assunzione di cure subprime.
Per uscire da questo ciclo, le persone devono prima capire come la loro dipendenza influisce sulle loro relazioni e prendere misure per diventare più indipendenti. Questo può includere la ricerca di supporto esterno da amici o familiari, la partecipazione a attività che forniscono soddisfazione personale e fissare i limiti con i propri partner. Inoltre, è importante risolvere qualsiasi problema di base, come la scarsa autostima o ansia, che può contribuire alla loro dipendenza da altri per la verifica. Con il tempo e gli sforzi, le persone possono imparare a sviluppare meccanismi più sani per superare le difficoltà e costruire legami più forti e soddisfacenti sulla base del rispetto reciproco e della comprensione.
In che modo la dipendenza aumenta la tolleranza al disprezzo emotivo?
L'azione di basarsi su un'altra persona può portare alla volontà di una persona di tollerare circostanze negative che può essere dovuto alla sua convinzione che non può funzionare indipendentemente senza questo sistema di supporto. Questo può portare le persone a diventare dipendenti dagli altri e più suscettibili di essere trascurati emotivamente, perché si sentono come se non ci fossero altre opzioni per loro.