Pour comprendre comment la dépendance peut accroître la tolérance à l'égard de la négligence émotionnelle, il est important de déterminer d'abord ce que ces termes signifient. La dépendance se réfère à un état émotionnel où une personne dépend largement d'une autre personne pour le soutien, l'affection, la confirmation ou le confort. La négligence émotionnelle se produit quand les besoins sont constamment insatisfaits ou ignorés par quelqu'un dont ils dépendent dans ces choses. Lorsque cela se produit à plusieurs reprises au fil du temps, les gens peuvent commencer à s'adapter à leur situation et à développer un sentiment de retraite qui les amène à accepter des niveaux de satisfaction émotionnelle inférieurs à ce qu'ils voudraient autrement. Ce processus d'adaptation peut être considéré comme une forme de mécanisme d'autosuffisance qui leur permet de faire face à des situations difficiles sans être confronté à des sentiments douloureux liés à leurs relations.
La dépendance peut également renforcer la tolérance à l'égard de la négligence émotionnelle de plusieurs façons.
Par exemple, les personnes qui comptent sur les autres pour la satisfaction émotionnelle peuvent devenir conditionnées à attendre d'une relation moins qu'elles n'en ont vraiment besoin ou qu'elles le méritent.
Avec le temps, cela peut conduire à une spirale descendante quand ils deviennent plus dépendants de leurs partenaires, tout en prenant moins d'attention et d'appréciation de leur part.
En outre, les gens peuvent apprendre à supprimer leurs propres désirs et besoins pour ne pas frustrer leur partenaire, ce qui conduira à un ressentiment et un mécontentement supplémentaires à long terme.
En outre, la dépendance peut créer un déséquilibre de pouvoir dans les relations où une personne a plus de contrôle sur une autre. Dans ce scénario, une personne dépendante devient vulnérable à la manipulation et à l'exploitation, ce qui rend difficile son auto-affirmation et exige de son partenaire un meilleur traitement. Ils peuvent même commencer à croire qu'ils ne méritent pas mieux parce qu'ils ont été conditionnés par l'adoption de soins subprimes.
Pour sortir de ce cycle, les gens doivent d'abord comprendre comment leur dépendance affecte leurs relations et prendre des mesures pour devenir plus indépendants. Cela peut comprendre la recherche d'un soutien extérieur auprès d'amis ou de membres de la famille, la participation à des activités qui apportent une satisfaction personnelle et l'établissement de limites avec leurs partenaires. Il est également important de s'attaquer à tous les problèmes sous-jacents, tels que la faible estime de soi ou l'anxiété, qui peuvent contribuer à leur dépendance à l'égard des autres. Avec le temps et les efforts, les gens peuvent apprendre à développer des mécanismes plus sains pour surmonter les difficultés et construire des liens plus forts et plus satisfaisants sur la base du respect et de la compréhension mutuels.