I soldati provano una serie di emozioni mentre svolgono i loro compiti sul campo di battaglia. Essi includono paura, stress, ansia, tristezza, dolore, rabbia e altro ancora.
A volte possono anche sentirsi sospesi da queste emozioni a causa dei loro allenamenti e delle loro preoccupazioni. Questa sospensione emotiva può essere utile per sopravvivere durante la battaglia, ma può anche portare a problemi di salute mentale a lungo termine se non è controllato. Lo sviluppo della resistenza a questo è fondamentale per il benessere dei soldati. Per capire come i soldati sviluppano la resistenza alla sospensione emotiva, dobbiamo considerare cosa significa l'impatto del trauma e come li influenza.
Il trauma si riferisce a un evento che provoca un notevole stress psicologico. Questo può essere causato da un'esperienza o da un testimone di morte, lesioni, violenza o altre situazioni pericolose. I soldati sono spesso sottoposti a eventi traumatici come combattimenti, guerre, atti terroristici, disastri naturali e incidenti. Il trauma può causare lesioni fisiche e psicologiche che richiedono il trattamento e la riparazione.
La sospensione emotiva si verifica quando una persona sopprime i propri sentimenti in risposta a un trauma. Si nutrono delle loro emozioni e degli altri. Potrebbe aiutarli a gestire la situazione, ma potrebbe anche portare a problemi in futuro.
I soldati possono avere difficoltà a comunicare con gli altri emotivamente dopo essere tornati a casa dalla battaglia.
Come fanno i soldati a sviluppare la resistenza alla sospensione emotiva? Ecco alcuni modi:
1) Terapia di conversazione: La terapia aiuta i soldati a trattare il trauma e ripristinare il legame con le loro emozioni. Questo include una conversazione sul trauma con uno specialista che fornisce supporto e guida.
2) Cura di se stessi: i soldati resistenti danno la priorità a attività di cura come esercizio fisico, meditazione e tecniche di relax. Li aiuta a gestire lo stress e a mantenere l'equilibrio emotivo.
3) Supporto sociale: i forti legami sociali aiutano i soldati a sentirsi meno isolati e più supportati. Familiari, amici e colleghi possono fornire questo supporto attraverso la comunicazione regolare, l'ascolto e l'incoraggiamento.
4) Attenzione: pratiche di attenzione come respirazione profonda, visualizzazione e scansione del corpo possono aiutare i soldati a rimanere in posizione ed essere legati al proprio corpo. Questo può aumentare la consapevolezza dei pensieri, dei sentimenti e delle sensazioni e ridurre la disattenzione emotiva.
5) Formazione della consapevolezza: i soldati imparano a riconoscere i segni di disapprovazione emotiva e ad agire per prevenirla o contrastarla. Essi praticano la consapevolezza, l'esercizio fisico e altri metodi che promuovono il benessere.
I soldati sviluppano la resistenza alla disconnessione emotiva attraverso la cura, la cura di se stessi, la creazione di relazioni solide, l'attività di consapevolezza e la sensibilizzazione. Queste strategie possono aiutarli a gestire l'impatto del trauma e prevenire problemi di salute mentale a lungo termine.
Come fanno i soldati a sviluppare la resistenza alla sospensione emotiva a causa dell'impatto del trauma?
Per capire come i soldati sviluppano la resistenza all'isolamento emotivo a causa dell'impatto del trauma, possiamo rivolgerci a studi di crescita post traumatica (PTG) tra veterani militari e civili. PTG è definito come un cambiamento positivo vissuto dopo le avversità, che può includere un miglioramento della valutazione della vita, una maggiore forza personale, migliori relazioni con gli altri, una maggiore spiritualità/religiosità e un cambiamento di visione del mondo.