兵士は戦場で任務を遂行しながら様々な感情を経験する。恐怖、ストレス、不安、悲しみ、悲しみ、怒りなどがあります。時々、彼らはまた、彼らのトレーニングと経験のために、これらの感情から離れて感じることができます。この感情的な剥離は、戦闘中の生存に有益である可能性がありますが、チェックを外したままにすると、長期的なメンタルヘルスの問題につながる可能性もあります。これに対する弾力性の向上は、兵士の福祉にとって重要です。兵士が感情的剥離に対する回復力をどのように発達させるかを理解するためには、トラウマ曝露がどのような意味を持ち、どのように影響するかを考慮する必要があります。
トラウマとは、重大な心理的苦痛を引き起こす出来事を指します。それは、死、トラウマ、暴力、または他の危険な状況を経験したり目撃したりすることによって引き起こされる可能性があります。兵士はしばしば戦闘、戦争、テロ行為、自然災害、事故などのトラウマにさらされます。外傷は、治療と回復を必要とする物理的および心理的傷害を引き起こす可能性があります。
感情的剥離は、人がトラウマに応答して自分の感情を抑制するときに発生します。彼らは自分自身の感情と周りの感情に麻痺します。それは彼らが対処するのを助けることができます、しかし、それはまた、将来の問題につながることができます。
兵士は、戦闘から帰国した後、他の人と感情的にコミュニケーションをとるのが難しいかもしれません。
兵士はどのように感情的な分離に対する回復力を開発しますか？ここでいくつかの方法があります：
1）トーキングセラピー：セラピーは、兵士がトラウマを処理し、感情と再接続するのに役立ちます。これはサポートおよび指導を提供する訓練された専門家との傷害について話すことを含んでいる。
2）セルフケア：持続可能な兵士は、運動、瞑想、リラクゼーション技術などのセルフケア活動を優先します。これは、ストレスに対処し、感情的なバランスを維持するのに役立ちます。
3）社会的支援：強力な社会的結びつきは、兵士が孤立し、より多くのサポートを感じるのを助けます。家族、友人、同僚は、定期的なコミュニケーション、リスニング、励ましを通じてこのサポートを提供することができます。
4）マインドフルネス：深呼吸、イメージング、ボディスキャンなどのマインドフルネスのプラクティスは、兵士が身体に配置され、接続されるのを助けることができます。それは思考、感情および感覚の意識を高め、感情的な分離を減らすことができる。
5）意識トレーニング：兵士は感情的な剥離の兆候を認識し、それを防止または対抗するための措置を講じることを学ぶ。彼らはマインドフルネス、運動や幸福を促進する他の方法を練習します。
兵士は、治療を求め、セルフケアを実践し、強い関係を築き、マインドフルネス演習に従事し、意識を高めることによって、感情的な分遣隊への回復力を開発します。これらの戦略は、外傷の影響に対処し、長期的なメンタルヘルスの問題を防ぐのに役立ちます。
兵士はトラウマにさらされた結果、どのように感情的な剥離に対する回復力を開発しますか？
兵士がトラウマ暴露の結果として感情的孤立に対する回復力をどのように発達させるかを理解するために、軍の退役軍人と民間人の間で心的外傷後の成長（PTG）研究に目を向けることができます。PTGは、人生への感謝の増大、個人的な強さの増大、他者との関係の改善、より大きな精神性/宗教性、世界の見通しの変化など、逆境の後に経験した肯定的な変化として定義されます。