Soldaten erleben bei der Erfüllung ihrer Aufgaben auf dem Schlachtfeld eine ganze Reihe von Emotionen. Dazu gehören Angst, Stress, Angst, Traurigkeit, Trauer, Wut und mehr.
Manchmal fühlen sie sich aufgrund ihres Trainings und ihrer Erfahrungen auch von diesen Emotionen losgelöst. Diese emotionale Loslösung kann für das Überleben während des Kampfes hilfreich sein, aber sie kann auch zu langfristigen psychischen Problemen führen, wenn sie nicht kontrolliert wird. Die Entwicklung von Resilienz ist entscheidend für das Wohlergehen der Soldaten. Um zu verstehen, wie Soldaten Widerstandsfähigkeit gegen emotionale Distanz entwickeln, müssen wir berücksichtigen, was die Auswirkungen eines Traumas bedeuten und wie es sich auf sie auswirkt.
Trauma bezieht sich auf ein Ereignis, das erheblichen psychischen Stress verursacht. Dies kann durch das Erleben oder Bezeugen von Tod, Trauma, Gewalt oder anderen gefährlichen Situationen verursacht werden. Soldaten sind oft traumatischen Ereignissen wie Kämpfen, Krieg, Terroranschlägen, Naturkatastrophen und Unfällen ausgesetzt. Trauma kann körperliche und psychische Traumata verursachen, die Behandlung und Genesung erfordern. Emotionale Loslösung tritt auf, wenn eine Person ihre Gefühle als Reaktion auf ein Trauma unterdrückt. Sie werden taub für ihre eigenen Emotionen und andere. Es kann ihnen helfen, mit der Situation fertig zu werden, aber es kann auch zu Problemen in der Zukunft führen.
Es kann für Soldaten schwierig sein, nach der Rückkehr vom Kampf emotional mit anderen zu kommunizieren.
Wie entwickeln Soldaten Widerstandsfähigkeit gegen emotionale Loslösung? Hier sind einige Möglichkeiten:
1) Gesprächstherapie: Die Therapie hilft den Soldaten, das Trauma zu verarbeiten und sich wieder mit ihren Emotionen zu verbinden. Dazu gehört auch ein Gespräch über das Trauma mit einem ausgebildeten Fachmann, der Unterstützung und Anleitung bietet.
2) Selbstfürsorge: Nachhaltige Soldaten priorisieren Selbstfürsorgeaktivitäten wie Bewegung, Meditation und Entspannungstechniken. Es hilft ihnen, mit Stress umzugehen und ihr emotionales Gleichgewicht zu halten.
3) Soziale Unterstützung: Starke soziale Bindungen helfen Soldaten, sich weniger isoliert und besser unterstützt zu fühlen. Familienmitglieder, Freunde und Kollegen können diese Unterstützung durch regelmäßige Kommunikation, Zuhören und Ermutigung bieten.
4) Achtsamkeit: Achtsamkeitspraktiken wie tiefes Atmen, Visualisieren und Scannen des Körpers können Soldaten helfen, an Ort und Stelle zu bleiben und mit ihrem Körper verbunden zu sein. Es kann das Bewusstsein für Gedanken, Gefühle und Empfindungen erhöhen und emotionale Loslösung reduzieren. 5) Bewusstseinstraining: Soldaten lernen, Anzeichen emotionaler Loslösung zu erkennen und Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu verhindern oder ihnen entgegenzuwirken. Sie üben Achtsamkeit, Bewegung und andere Techniken, die zum Wohlbefinden beitragen.
Soldaten entwickeln Widerstandsfähigkeit gegen emotionale Distanz, indem sie sich behandeln lassen, Selbstfürsorge üben, starke Beziehungen aufbauen, Achtsamkeitsübungen absolvieren und Bewusstsein entwickeln. Diese Strategien können ihnen helfen, die Auswirkungen eines Traumas zu bewältigen und langfristigen psychischen Problemen vorzubeugen.
Wie entwickeln Soldaten Widerstandsfähigkeit gegen emotionale Loslösung durch Trauma?
Um zu verstehen, wie Soldaten Widerstandsfähigkeit gegen emotionale Isolation als Folge von Trauma-Exposition entwickeln, können wir auf die posttraumatische Wachstumsforschung (PTG) bei Militärveteranen und Zivilisten zurückgreifen. PTG ist definiert als positive Veränderungen, die nach Widrigkeiten erlebt werden, die eine Erhöhung der Wertschätzung des Lebens, eine Erhöhung der persönlichen Stärke, eine Verbesserung der Beziehungen zu anderen, eine größere Spiritualität/Religiosität und eine Veränderung der Weltanschauung umfassen können.