Adattabilità emotiva è un'importante abilità per i partner militari quando i loro soldati tornano a casa dal dispiegamento. Quando qualcuno è assente per un periodo significativo di tempo, inevitabilmente ci sono cambiamenti nelle relazioni. Potrebbe creare problemi quando torneranno a casa, ma non significa che le relazioni debbano soffrire. I partner in grado di comunicare e supportare efficacemente l'uno l'altro per affrontare questi problemi saranno meglio preparati per affrontarli. Per aiutare il vostro partner a risolvere i problemi di reinserimento, si può avere bisogno di supporto emotivo e di guida e mantenere la propria salute mentale. Ecco alcuni suggerimenti su come mantenere la resistenza emotiva in questo momento.
Prima di tutto, la comunicazione è la chiave. Si dovrebbe parlare apertamente di come si pensa di riportare il partner a casa. Discutete cosa è cambiato da quando sono andati via, e come questi cambiamenti vi influenzano sia individualmente che insieme. Non pensate che il vostro coniuge sappia tutto dei vostri sentimenti o di quello che volete discutere, invece di dire loro direttamente cosa sta succedendo nella vostra mente. Il vostro partner può non essere consapevole che si sente la mancanza di loro o addirittura notare sottili cambiamenti di comportamento perché erano concentrati su qualcosa di diverso durante l'assenza. Assicuratevi di risolvere i problemi immediatamente in modo che i malintesi non diventino grandi problemi in futuro.
Dedicare tempo a te stesso ogni giorno, facendo cose come camminare o leggere libri da soli prima di andare a letto. questo permette di decomprimersi, trascorrendo tutto il giorno, concentrandosi esclusivamente sulla cura degli altri. Vi darà più energia quando sarà il momento di riunirvi con la persona che amate più tardi. Se possibile, provare a programmare appuntamenti regolari quando voi due vi riunite senza i bambini presenti (se applicabile) per ripristinare la connessione e scoprire notizie dalla vita dell'altro al di fuori dei doveri o dei requisiti di lavoro dei vostri genitori. Puoi anche unirti a un gruppo di supporto locale per le famiglie dei militari, se ne hai uno vicino - comunicare con le persone che capiscono cosa è la vita può aiutare a ridurre notevolmente il livello di stress!
Tenere presente che non tutti risolvono i problemi di reinserimento allo stesso modo; Alcune persone potrebbero aver bisogno di più spazio di altre per tornare alla vita civile. Mostrare pazienza e comprensione mentre il vostro partner affronta le proprie domande relative al sovraccarico; Non spingeteli troppo in fretta o non insistete troppo in fretta finché non sono pronti, altrimenti le cose potrebbero peggiorare, non meglio in fretta. Evitare di suggerire come si sentono in ogni caso; Invece fate delle domande, così non ci saranno sorprese. Ricordate che tutti noi gestiamo le lesioni in modo diverso a seconda della nostra esperienza individuale, quindi prendete i suggerimenti dal vostro partner in modo appropriato.
Ricordate che la reinserzione non è un processo facile per chiunque sia coinvolto - inclusi i bambini troppo piccoli per capire completamente perché papà non esiste più, ma ha ancora bisogno di più attenzione ora che mai, a causa della mancanza di tali momenti critici durante le fasi di sviluppo! Parlate apertamente con i familiari di ciò che è successo durante l'installazione, in modo che i bambini sappiano cosa sta succedendo e cosa stanno facendo i genitori - questo può prevenire fraintendimenti futuri, quando fratelli e sorelle maggiori sono abbastanza grandi da voler rispondere da soli. Se necessario, rivolgersi a consulenze professionali, che siano solo voi o entrambi i partner, senza un adeguato sistema di guida/supporto.
Seguendo questi consigli, è possibile mantenere i propri cari con successo attraverso problemi di reinserimento e mantenere contemporaneamente l'adattamento emotivo.
Come i partner sostengono l'adattamento emotivo supportando i soldati attraverso problemi di reinserimento?
I partner hanno un ruolo importante per aiutare gli altri importanti a superare i problemi di reinserimento dopo il servizio militare. Devono essere emotivamente flessibili e di supporto per tutto il processo. I partner possono essere supportati con pazienza, comprensione e disponibilità ad ascoltare i problemi dei propri partner. Questo aiuta a rafforzare la fiducia e il senso di sicurezza, che sono fondamentali per la salute mentale di un soldato.