L'adaptabilité émotionnelle est un savoir-faire important pour les partenaires militaires lorsque leurs soldats rentrent d'un déploiement. Lorsque quelqu'un est absent pendant une longue période de temps, il y a inévitablement un changement de relation. Cela peut créer des problèmes quand ils rentrent à la maison, mais cela ne signifie pas que les relations doivent souffrir. Les partenaires capables de communiquer efficacement et de s'entraider pour relever ces défis seront mieux préparés à les relever. Pour aider votre partenaire à résoudre les problèmes de réintégration, vous pourriez avoir besoin d'un soutien émotionnel et de conseils, ainsi que de maintenir votre propre santé mentale. Voici quelques conseils sur la façon de maintenir la résilience émotionnelle pendant ce temps.
Avant tout, la communication est la clé. Vous devriez parler ouvertement de la façon dont vous traitez le retour de votre partenaire à la maison. Discutez de ce qui a changé depuis qu'ils sont partis et de la façon dont ces changements vous affectent individuellement et ensemble. Ne pensez pas que votre conjoint sait tout de vos sentiments ou de ce que vous voulez discuter - au lieu de cela, dites-leur directement ce qui se passe dans votre esprit. Votre partenaire peut ne pas se rendre compte qu'ils vous manquent, ou même remarquer des changements subtils dans le comportement, parce qu'ils se sont concentrés sur autre chose pendant l'absence. Assurez-vous de résoudre immédiatement tous les problèmes afin que les malentendus ne deviennent pas de gros problèmes à l'avenir.
Prenez le temps de vous-même tous les jours de faire des choses comme marcher ou lire des livres seul avant de vous coucher; cela permet de se décompresser en passant toute la journée à se concentrer uniquement sur le soin des autres. Cela vous donnera plus d'énergie quand il sera temps de retrouver votre être aimé plus tard. Si possible, essayez de planifier des rendez-vous réguliers lorsque vous vous réunirez tous les deux sans les enfants présents (le cas échéant) pour rétablir le lien et apprendre des nouvelles de la vie de l'autre en dehors des responsabilités parentales/exigences de travail. Vous pouvez également vous joindre à un groupe local de soutien aux familles des militaires s'il y en a un à proximité - communiquer avec des gens qui comprennent ce qu'est la vie peut aider à réduire considérablement le niveau de stress!
Gardez à l'esprit que tout le monde ne résout pas les problèmes de réintégration de la même manière; certaines personnes pourraient avoir besoin de plus d'espace que d'autres pour retourner dans la vie civile. Faites preuve de patience et de compréhension pendant que votre partenaire travaille sur ses propres questions liées à la reconfiguration; ne les pressez pas trop vite ou n'insistez pas trop vite sur les choses jusqu'à ce qu'elles soient prêtes, sinon les choses pourraient empirer plutôt que d'aller mieux vite. Évitez les hypothèses sur la façon dont ils se sentent de toute façon; posez plutôt des questions pour qu'il n'y ait pas de surprises de toute façon. Rappelez-vous: nous traitons tous les blessures différemment en fonction de notre expérience individuelle, alors prenez les conseils de votre partenaire en conséquence.
Rappelez-vous que la réintégration n'est pas un processus facile pour toute personne impliquée - y compris les enfants, trop jeunes pour comprendre complètement pourquoi le pape n'existe plus, mais a encore besoin d'une attention supplémentaire maintenant plus que jamais, en raison de l'absence à des moments aussi critiques dans les stades de développement! Parlez ouvertement aux membres de la famille de ce qui s'est passé pendant le déploiement pour que les enfants sachent ce qui se passe et ce que les parents font - cela peut prévenir les malentendus à l'avenir lorsque les frères et sœurs plus âgés sont suffisamment grands pour vouloir des réponses. Si nécessaire, demandez des conseils professionnels, que vous soyez seul ou les deux partenaires - personne n'aura à passer par ce genre de personne seul sans un système d'orientation/de soutien approprié.
En suivant ces conseils, vous serez en mesure de soutenir vos proches avec succès par des problèmes de réinsertion tout en maintenant l'adaptation émotionnelle.
Comment les partenaires soutiennent-ils l'adaptation émotionnelle en soutenant les soldats par des problèmes de réinsertion ?
Les partenaires jouent un rôle important pour aider leurs semblables à surmonter les problèmes de réinsertion après le service militaire. Ils doivent être émotionnellement flexibles et solidaires tout au long de ce processus. Les partenaires peuvent montrer leur soutien en faisant preuve de patience, de compréhension et de volonté d'écouter les préoccupations de leurs partenaires. Cela contribue à renforcer la confiance et le sentiment de sécurité qui sont essentiels à la santé mentale du soldat.