Emotionale Anpassungsfähigkeit ist eine wichtige Fähigkeit für Militärpartner, wenn ihre Soldaten von einem Einsatz nach Hause zurückkehren. Wenn jemand für einen erheblichen Zeitraum abwesend ist, kommt es zwangsläufig zu Veränderungen in der Beziehung. Dies kann zu Problemen führen, wenn sie nach Hause kommen, aber das bedeutet nicht, dass die Beziehung leiden muss. Partner, die in der Lage sind, effektiv zu kommunizieren und sich gegenseitig bei der Bewältigung dieser Herausforderungen zu unterstützen, werden besser auf diese vorbereitet sein. Um Ihrem Partner bei der Lösung von Reintegrationsproblemen zu helfen, benötigen Sie möglicherweise emotionale Unterstützung und Anleitung sowie die Aufrechterhaltung Ihrer eigenen psychischen Gesundheit. Hier sind einige Tipps, wie Sie in dieser Zeit emotional belastbar bleiben können.
In erster Linie ist Kommunikation der Schlüssel. Sie sollten offen darüber sprechen, wie Sie sich fühlen, wenn Sie Ihren Partner nach Hause bringen. Besprechen Sie, was sich verändert hat, seit sie gegangen sind, und wie sich diese Veränderungen sowohl individuell als auch gemeinsam auf Sie auswirken. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Ehepartner alles über Ihre Gefühle weiß oder darüber, was Sie besprechen möchten - sagen Sie ihm stattdessen direkt, was in Ihrem Kopf vor sich geht. Ihr Partner merkt möglicherweise nicht, dass Sie ihn vermissen oder sogar subtile Verhaltensänderungen bemerken, weil er sich während der Abwesenheit auf etwas anderes konzentriert hat. Stellen Sie sicher, dass Sie Probleme sofort lösen, damit Missverständnisse in Zukunft nicht zu großen Problemen werden. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für sich selbst und erledigen Sie Dinge wie Spaziergänge oder das Lesen von Büchern allein vor dem Schlafengehen. So können Sie sich dekomprimieren, nachdem Sie den ganzen Tag damit verbracht haben, sich ausschließlich auf die Pflege anderer zu konzentrieren. Es wird Ihnen mehr Energie geben, wenn es Zeit ist, sich später wieder mit Ihrem geliebten Menschen zu verbinden. Wenn möglich, versuchen Sie, regelmäßige Termine zu planen, wenn Sie beide ohne die anwesenden Kinder zusammenkommen (falls zutreffend), um die Verbindung wiederherzustellen und Neuigkeiten aus dem Leben des anderen außerhalb der elterlichen Verantwortung/Arbeitsanforderungen zu erfahren. Sie können auch einer lokalen Unterstützungsgruppe für Militärfamilien beitreten, wenn Sie eine in der Nähe haben - die Kommunikation mit Menschen, die verstehen, was das Leben ist, kann dazu beitragen, den Stress erheblich zu reduzieren!
Denken Sie daran, dass nicht alle Probleme der Reintegration auf die gleiche Weise lösen; Einige Menschen benötigen möglicherweise mehr Platz als andere, wenn sie zurück ins zivile Leben wechseln. Zeigen Sie Geduld und Verständnis, während Ihr Partner seine eigenen Probleme im Zusammenhang mit der Anpassung bearbeitet; Hetzen Sie sie nicht zu schnell oder bestehen Sie nicht zu schnell auf den Dingen, bis sie bereit sind, sonst können die Dinge eher schlimmer als besser schnell werden. Vermeiden Sie Annahmen darüber, wie sie sich in irgendeiner Weise fühlen; Stellen Sie stattdessen Fragen, damit es in jedem Fall keine Überraschungen gibt. Denken Sie daran: Wir alle behandeln Traumata auf unterschiedliche Weise, abhängig von unseren individuellen Erfahrungen, also nehmen Sie Hinweise von Ihrem Partner entsprechend an.
Denken Sie daran, dass die Reintegration für jeden Beteiligten kein einfacher Prozess ist - auch für Kinder, die zu jung sind, um vollständig zu verstehen, warum der Papst nicht mehr existiert, aber jetzt mehr denn je zusätzliche Aufmerksamkeit braucht, weil sie in so kritischen Zeiten in Entwicklungsstadien fehlen! Sprechen Sie offen mit Familienmitgliedern darüber, was während des Einsatzes passiert ist, damit die Kinder wissen, was los ist und was die Eltern tun - dies kann Missverständnisse in der Zukunft verhindern, wenn die älteren Geschwister alt genug sind, um selbst Antworten zu wünschen. Wenn nötig, suchen Sie professionelle Beratung, ob nur Sie oder beide Partner - niemand muss so etwas alleine ohne ein richtiges Führungs-/Unterstützungssystem durchmachen.
Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie Ihre Angehörigen erfolgreich durch Reintegrationsprobleme unterstützen und gleichzeitig die emotionale Anpassung unterstützen.
Wie unterstützen die Partner die emotionale Anpassung, indem sie Soldaten durch Reintegrationsprobleme unterstützen?
Die Partner spielen eine wichtige Rolle dabei, ihren sinnvollen Mitmenschen zu helfen, die Herausforderungen der Wiedereingliederung nach dem Militärdienst zu meistern. Sie müssen während des gesamten Prozesses emotional flexibel und unterstützend sein. Partner können Unterstützung zeigen, indem sie Geduld, Verständnis und Bereitschaft zeigen, auf die Probleme ihrer Partner zu hören. Es hilft, Vertrauen und ein Gefühl der Sicherheit aufzubauen, die für die psychische Gesundheit eines Soldaten entscheidend sind.