Ti sei mai sentito in colpa per aver nascosto parte del tuo vero «io» agli altri? Siete riusciti a superare questi sentimenti e non vi vergognate di essere voi stessi? Queste sono alcune delle domande che i ricercatori hanno esaminato quando studiano come gli adulti affrontano la loro identità nascosta. In questo articolo esamineremo come hanno scoperto che molte persone stanno cercando di riconciliare sentimenti di rimpianto e liberazione dopo il kaming-out.
Secondo recenti ricerche, l'individuazione di un'identità soppressa può generare emozioni positive e negative per gli adulti. Da un lato, può portare a un senso di sollievo, libertà e potenziamento. Ciò accade perché una persona non ha più bisogno di nascondere chi è realmente, e può finalmente esprimersi in modo credibile senza temere la condanna o il rifiuto.
Può anche causare ansia, colpa e vergogna a causa di pressioni sociali, convinzioni personali e esperienze passate. Questi sentimenti miscelati sono difficili da gestire, specialmente se non confermati.
Considerando queste emozioni contrastanti, è importante ricordare che non esiste un modo corretto o sbagliato per affrontarle. Tutti trattano le informazioni in modo diverso, e ciò che funziona in una persona può non funzionare per l'altra. Alcune strategie che hanno aiutato le persone in passato includono la ricerca di supporto da amici e familiari, la terapia o la consulenza, e la pratica di tecniche di autosufficienza come la meditazione e l'esercizio fisico.
La chiave è trovare ciò che funziona meglio per ogni individuo in base alle sue esigenze e circostanze uniche.
Oltre alla lotta interna, fattori esterni come il rapporto della società con la sessualità e il sesso possono complicare ulteriormente le cose.
Le persone che si identificano come LGBT C + spesso affrontano discriminazioni, pregiudizi e violenza in ragione della propria identità, che può aggiungere stress e traumi a una situazione già difficile. È quindi fondamentale creare spazi sicuri in cui tutti i dati identificativi siano accettati e rispettati, indipendentemente da quanto tempo qualcuno li nasconda.
La divulgazione delle identità soppresse richiede tempo e impegno, ma può essere un passo positivo verso una maggiore affidabilità e comunicazione. Riconoscendo e parlando dei nostri sentimenti, possiamo capire meglio noi stessi e costruire un rapporto più forte con gli altri.
In che modo gli adulti riconciliano il rimpianto e la liberazione dopo la rivelazione dell'identità depressa?
Dopo la rivelazione dell'identità sopraffatta alcuni adulti possono provare emozioni contrastanti come senso di colpa e gioia, rimorso e sollievo. Queste persone possono sentirsi in colpa per non aver vissuto il loro vero me prima, ma sono anche sollevate dal fatto che ora possono essere oneste su ciò che sono veramente. Inoltre, possono provare sentimenti misti su come la loro nuova personalità influenzerà il loro rapporto con amici, familiari e colleghi.