Vous êtes-vous déjà senti coupable d'avoir caché une partie de votre vrai « moi » aux autres? Avez-vous réussi à surmonter ces sentiments et à ne pas hésiter à être vous-même? Ce sont quelques-unes des questions que les chercheurs ont étudiées dans l'étude de la façon dont les adultes gèrent leur identité cachée. Dans cet article, nous examinerons comment ils ont découvert que beaucoup de gens ont du mal à concilier les sentiments de regret et de libération après le cheminement.
Selon des études récentes, l'identification d'une identité supprimée peut apporter des émotions positives et négatives pour les adultes. D'une part, cela peut conduire à un sentiment de soulagement, de liberté et d'autonomisation. C'est parce que l'homme n'a plus besoin de cacher qui il est vraiment, et qu'il peut enfin s'exprimer de manière crédible, sans crainte d'être condamné ou rejeté.
Cela peut également causer de l'anxiété, de la culpabilité et de la honte en raison de la pression sociale, des croyances personnelles et de l'expérience passée. Ces sentiments mitigés sont difficiles à gérer, surtout s'ils ne sont pas confirmés.
En considérant ces émotions contradictoires, il est important de se rappeler qu'il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de les gérer. Tout le monde traite l'information différemment, et ce qui fonctionne chez une personne peut ne pas fonctionner chez une autre. Certaines stratégies qui ont aidé les gens dans le passé comprennent la recherche de soutien auprès d'amis et de membres de la famille, la thérapie ou le counseling, et la pratique de techniques de libre-service telles que la méditation et l'exercice.
La clé est de trouver ce qui fonctionne le mieux pour chaque personne, en fonction de ses besoins et circonstances uniques.
Outre les luttes internes, des facteurs externes, tels que l'attitude de la société à l'égard de la sexualité et du sexe, peuvent compliquer la situation.
Les personnes qui s'identifient comme LGBTQ + sont souvent confrontées à la discrimination, aux préjugés et à la violence en raison de leur identité, ce qui peut ajouter au stress et au traumatisme d'une situation déjà difficile. Il est donc essentiel de créer des espaces sécurisés dans lesquels toutes les données d'identification sont acceptées et respectées, peu importe le temps que quelqu'un les cache.
La divulgation de données d'identification supprimées nécessite du temps et des efforts, mais cela peut être une étape positive vers une plus grande crédibilité et communication. En reconnaissant et en nous adressant à nos sentiments, nous pouvons mieux comprendre nous - mêmes et construire des relations plus fortes avec les autres.
Comment les adultes réconcilient-ils les sentiments de regret et de libération après la révélation d'une identité supprimée ?
Après avoir révélé une identité déprimée, certains adultes peuvent éprouver des émotions contradictoires, telles que des sentiments de culpabilité et de joie, de remords et de soulagement. Ces personnes peuvent se sentir coupables de ne pas avoir vécu leur vrai « moi » avant, mais elles sont aussi soulagées qu'elles puissent maintenant être honnêtes quant à qui elles sont vraiment. De plus, ils peuvent éprouver des sentiments mitigés quant aux effets que leur nouvelle personnalité aura sur leurs relations avec leurs amis, leurs proches et leurs collègues.