Hast du dich jemals schuldig gefühlt, weil du einen Teil deines wahren Selbst vor anderen verborgen hast? Haben Sie es geschafft, diese Gefühle zu überwinden und sich nicht zu schämen, Sie selbst zu sein? Dies sind einige der Fragen, die Forscher untersucht haben, als sie untersuchten, wie Erwachsene mit ihrer verborgenen Identität umgehen. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie sie festgestellt haben, dass viele Menschen Schwierigkeiten haben, Gefühle des Bedauerns und der Befreiung nach einem Coming-out in Einklang zu bringen. Jüngsten Studien zufolge kann die Identifizierung einer unterdrückten Identität sowohl positive als auch negative Emotionen für Erwachsene mit sich bringen. Dies kann einerseits zu einem Gefühl der Erleichterung, Freiheit und Ermächtigung führen. Das liegt daran, dass der Mensch nicht mehr verbergen muss, wer er wirklich ist, und er sich endlich authentisch ausdrücken kann, ohne Verurteilung oder Ablehnung fürchten zu müssen. Es kann auch Angst, Schuld und Scham aufgrund von sozialem Druck, persönlichen Überzeugungen und vergangenen Erfahrungen verursachen. Diese gemischten Gefühle sind schwer zu kontrollieren, besonders wenn sie unbestätigt bleiben. Wenn man diese widersprüchlichen Emotionen betrachtet, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keinen richtigen oder falschen Weg gibt, mit ihnen umzugehen. Jeder verarbeitet Informationen anders, und was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere. Einige Strategien, die Menschen in der Vergangenheit geholfen haben, sind Unterstützung von Freunden und Familienmitgliedern zu suchen, sich in Therapie oder Beratung zu engagieren und Selbsthilfetechniken wie Meditation und Bewegung zu praktizieren.
Der Schlüssel ist, das zu finden, was für jeden Einzelnen am besten funktioniert, basierend auf seinen einzigartigen Bedürfnissen und Umständen. Neben internen Kämpfen können externe Faktoren wie die Einstellung der Gesellschaft zu Sexualität und Geschlecht die Situation weiter erschweren. Personen, die sich als LGBTQ + identifizieren, sind aufgrund ihrer Identität oft Diskriminierung, Vorurteilen und Gewalt ausgesetzt, was zu Stress und Trauma in einer bereits schwierigen Situation führen kann. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, sichere Räume zu schaffen, in denen alle Identitäten akzeptiert und respektiert werden, unabhängig davon, wie lange jemand sie versteckt.
Das Aufdecken unterdrückter Identitäten erfordert Zeit und Mühe, kann aber ein positiver Schritt zu mehr Glaubwürdigkeit und Kommunikation sein. Indem wir unsere Gefühle erkennen und ansprechen, können wir uns selbst besser verstehen und stärkere Beziehungen zu anderen aufbauen.
Wie versöhnen Erwachsene Gefühle des Bedauerns und der Befreiung nach der Enthüllung einer unterdrückten Identität?
Nach der Enthüllung einer unterdrückten Identität können einige Erwachsene widersprüchliche Emotionen wie Schuld und Freude, Reue und Erleichterung erfahren. Diese Menschen können sich schuldig fühlen, weil sie ihr wahres Selbst vorher nicht erlebt haben, aber sie sind auch erleichtert, dass sie jetzt ehrlich darüber sein können, wer sie wirklich sind. Darüber hinaus können sie gemischte Gefühle darüber haben, wie sich ihre neu entdeckte Persönlichkeit auf ihre Beziehungen zu Freunden, Familienmitgliedern und Kollegen auswirkt.