Il processo per superare il dolore è incredibilmente difficile, indipendentemente dalle circostanze.
Per le persone che lavorano nelle forze armate e che hanno perso una persona importante nella loro vita a causa dell'installazione, può essere ancora più difficile del solito. Quando un soldato perde il suo partner o rete di supporto durante il servizio attivo, può incontrare ulteriori ostacoli che sono unici per questa particolare situazione. Per i membri della comunità LGBT ci possono essere ulteriori strati di difficoltà nell'entrare e trovare un riconoscimento tra le fila.
Uno dei metodi comuni in cui i soldati riescono a gestire le perdite durante un servizio attivo è la consulenza. Molte filiali militari offrono servizi gratuiti come questi, che possono fornire supporto emotivo e guida per coloro che combattono il dolore. Questo tipo di terapia può aiutare i militari a lavorare i loro sentimenti e iniziare ad andare avanti nella loro vita.
Molte basi militari offrono attualmente programmi di piringhe dove veterani e altri militari possono comunicare tra loro e condividere le loro esperienze. Questi gruppi sono in grado di fornire l'amicizia e la comprensione necessarie nel tentativo di orientarsi nella vita dopo la perdita di una persona cara.
Un altro modo in cui i soldati LGBT riescono a gestire le perdite è trovare nuovi amici e social media al di fuori delle forze armate. Può essere difficile dal momento che molti soldati sono lontani dalla casa e dalla famiglia, ma le comunità online e le piattaforme di social media rendono la comunicazione con gli altri più facile che mai. Trovare persone che capiscono quello che stai passando può essere importante quando hai a che fare con il dolore. È importante non isolarsi completamente; comunicare con altre persone che si prendono cura di voi aiuterà a mantenere l'umore in questo momento difficile.
Ricorda che il dolore è un processo che richiede tempo. Non ci sono tempi stabiliti per quanto tempo dovrebbe essere necessario, quindi non fatevi pressioni per «superare» rapidamente il dolore o la tristezza. Lasciatevi provare ogni emozione senza essere giudicati o vergognati. Contattare i tuoi cari se hai bisogno di supporto aggiuntivo e sapere che ci sono risorse disponibili se ne hai bisogno. Con pazienza e perseveranza, tutti trattano le perdite in modo diverso, ma siate sicuri che alla fine la guarigione è possibile.