Le sujet de cet article est la dissonance émotionnelle qui se produit quand quelqu'un qui a subi un traumatisme lutte contre la sensation d'intimité avec une autre personne, malgré ce qu'il veut. Cela peut être difficile pour beaucoup de gens, car il peut être difficile pour eux de faire confiance aux autres ou de se permettre de devenir vulnérables.
Comprendre ce qui provoque ces sentiments et comment les gérer est important pour une relation saine.
L'une des causes de la dissonance émotionnelle dans ces situations est l'anxiété. Lorsque quelqu'un subit un traumatisme, son cerveau peut lier l'intimité au danger en lui faisant ressentir de l'anxiété ou de la peur lorsqu'il essaie de contacter quelqu'un d'autre. En raison de cette peur, il peut être difficile de se permettre d'être ouvert et honnête sur ses sentiments en créant une barrière entre les partenaires. En outre, la honte ou le sentiment de culpabilité à l'égard des comportements passés liés au traumatisme peuvent également conduire à éviter les situations intimes.
L'autre raison est la faible estime de soi. Les survivants du traumatisme peuvent penser qu'ils sont indignes de l'amour ou de l'attention, ce qui rend difficile la formation de liens significatifs avec les autres. Ils peuvent lutter contre les pensées négatives sur eux-mêmes ou douter de leur capacité à répondre aux besoins de leur partenaire. En conséquence, ils peuvent repousser leur partenaire ou abandonner complètement la relation.
Certaines personnes peuvent ressentir des réactions physiques telles que transpiration, palpitations ou respiration superficielle lorsqu'elles tentent de se connecter émotionnellement. Ces symptômes sont souvent liés au fait que la réaction de l'organisme à la lutte ou à la fuite est causée par l'association entre la proximité et le danger. Ces réactions peuvent rendre plus difficile la relaxation et le plaisir du temps avec les proches, conduisant à une plus grande isolation et distance.
La gestion de la dissonance émotionnelle nécessite du travail, mais peut être faite. Tout d'abord, il est important de reconnaître qu'il s'agit d'un problème et de demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Le thérapeute peut fournir un soutien et des conseils pour gérer l'anxiété et résoudre les problèmes sous-jacents qui causent le problème. Deuxièmement, la pratique de la conscience et de la méditation peut aider à se fonder sur le moment présent en réduisant la force des déclencheurs du passé.
La participation conjointe à des activités telles que l'exercice, les loisirs ou les activités de groupe peut distraire l'attention tout en renforçant la confiance et le lien.
Comprendre et gérer la dissonance émotionnelle peut nécessiter des efforts et une prise de conscience. Mais en s'attaquant à ces problèmes, les victimes peuvent construire des relations plus saines qui leur permettront de se sentir en sécurité, en sécurité et en soutien.
Quelles formes de dissonance émotionnelle se produisent quand un vétéran souhaite intellectuellement l'intimité, mais résiste physiquement à la réaction du traumatisme ?
Avoir une dissonance émotionnelle peut se manifester différemment pour un vétéran qui éprouve une résistance physique à l'intimité malgré un désir intellectuel. Cela peut être dû à l'expérience militaire passée de l'homme qui l'a amené à mettre au point certains mécanismes pour surmonter les difficultés qui ne sont plus nécessaires dans la vie civile. En conséquence, ils peuvent avoir du mal à surmonter leurs réactions conditionnées et à se permettre de devenir émotionnellement vulnérables.