La frigidité sexuelle féminine est définie comme un manque d'intérêt ou de désir pour l'activité sexuelle. Cela est souvent associé à des facteurs psychologiques et sociaux tels que la faible estime de soi, l'anxiété, la dépression, les traumatismes, le stress, la culpabilité, la honte, les croyances religieuses, les tabous culturels et les attentes sociales. La résolution des normes sociales relatives au désir sexuel féminin et au plaisir peut aider les gens à défier ces restrictions volontaires et à surmonter la futilité.
L'un des moyens de résoudre les normes sociales est de se former à l'anatomie sexuelle et à la physiologie des femmes. Comprendre comment le corps réagit pendant la stimulation sexuelle peut aider les gens à identifier leurs propres modèles et préférences uniques. Ces connaissances peuvent être utilisées pour communiquer des désirs et apprendre de nouvelles techniques pour renforcer l'excitation et l'orgasme. Les femmes peuvent également en apprendre davantage sur les différents types de sexe et de masturbation, y compris le jeu solo, le jeu de partenariat, le BDSM et les jeux de rôle.
Une autre approche consiste à détruire les stéréotypes sexistes liés à la sexualité féminine.
La société présente souvent les femmes comme des participantes passives dans le lit, qui sont là uniquement pour la satisfaction des hommes.
Beaucoup de femmes aiment être actives et affirmées dans la chambre. Ils peuvent vouloir prendre leurs responsabilités et initier l'intimité, expérimenter des jouets et des positions, et recevoir des relations sexuelles orales de leurs partenaires. En défiant ces attitudes dépassées, les femmes peuvent se sentir autorisées à s'exprimer librement et sans vergogne.
La formation à des pratiques sexuelles sûres est essentielle pour tous les sexes, mais elle est particulièrement importante pour les femmes en raison du risque accru d'ITS et de grossesses non désirées. La connaissance des méthodes contraceptives, des pilules contraceptives et de l'utilisation du préservatif peut accroître la confiance et réduire l'anxiété à l'égard des contacts sexuels.
Les femmes doivent également comprendre qu'il n'y a pas de quantité « correcte » de désir ou de fréquence d'activité sexuelle. Tout le monde a des besoins différents, et ce qui fonctionne chez une personne peut ne pas fonctionner chez une autre. La comparaison de soi-même avec les autres, ou la sensation de pression pour effectuer une certaine méthode, peut entraîner un malaise de performance et une diminution de l'excitation. Reconnaître cette réalité peut aider les gens à se détendre et se concentrer sur profiter d'un moment sans jugement et sans attentes.
La résolution des normes sociales exige des efforts et des intentions. Cela comprend la recherche de ressources telles que des livres, des articles, des vidéos, des podcasts, des groupes de soutien et des thérapies. C'est être ouvert à une nouvelle expérience, poser des questions, essayer quelque chose de nouveau et écouter les commentaires. Plus important encore, cela signifie accepter l'unicité et la diversité de la sexualité féminine, tout en défiant les stéréotypes nuisibles et les tabous culturels.
Comment le recours aux normes sociales relatives au désir sexuel féminin et au plaisir peut-il aider les gens à défier les restrictions imposées à eux-mêmes et à surmonter la frigidité ?
Le désir sexuel féminin et le plaisir sont souvent limités par les normes sociales qui dictent ce qui est acceptable et attendu des femmes quand il s'agit de leur sexualité. Le recours à ces normes peut aider les gens à se défier et à briser les barrières du plaisir sexuel. En réalisant ces normes, les femmes peuvent commencer à explorer leurs désirs et leurs besoins sans honte ni culpabilité.