تعرف البرودة الجنسية الأنثوية بأنها عدم الاهتمام أو الرغبة في النشاط الجنسي. ويرجع ذلك في كثير من الأحيان إلى عوامل نفسية واجتماعية مثل تدني احترام الذات، والقلق، والاكتئاب، والصدمات، والتوتر، والشعور بالذنب، والعار، والمعتقدات الدينية، والمحرمات الثقافية، والتوقعات الاجتماعية. يمكن أن تساعد معالجة الأعراف المجتمعية حول الرغبة الجنسية للإناث والمتعة الناس على تحدي هذه القيود الطوعية والتغلب على الرعونة.
تتمثل إحدى طرق معالجة الأعراف الاجتماعية في تثقيف نفسك حول التشريح الجنسي للمرأة وعلم وظائف الأعضاء. يمكن أن يساعد فهم كيفية استجابة الجسم أثناء التحفيز الجنسي الأشخاص على تحديد أنماطهم وتفضيلاتهم الفريدة. يمكن استخدام هذه المعرفة لتوصيل الرغبات وتعلم تقنيات جديدة لزيادة الإثارة والنشوة الجنسية. يمكن للمرأة أيضًا التعرف على أنواع مختلفة من الجنس والاستمناء، بما في ذلك اللعب الفردي ولعب الشريك و BDSM ولعب الأدوار. هناك نهج آخر يتمثل في كسر القوالب النمطية الجنسانية المرتبطة بالحياة الجنسية للإناث. غالبًا ما يصور المجتمع النساء على أنهن مشاركات سلبيات في السرير وهن موجودات فقط لإشباع الذكور.
تتمتع العديد من النساء بالنشاط والحزم في غرفة النوم. قد يرغبون في تولي المسؤولية وبدء العلاقة الحميمة، وتجربة الألعاب والمواقف، وتلقي الجنس الفموي من شركائهم. من خلال تحدي هذه الآراء القديمة، يمكن للمرأة أن تشعر بالقدرة على التعبير عن نفسها بحرية ودون خجل.
تعليم الممارسات الجنسية الآمنة ضروري لجميع الجنسين، ولكنه مهم بشكل خاص للنساء بسبب زيادة خطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والحمل غير المرغوب فيه. يمكن أن تؤدي معرفة وسائل منع الحمل وحبوب منع الحمل واستخدام الواقي الذكري إلى زيادة الثقة وتقليل القلق بشأن اللقاءات الجنسية. يجب أن تفهم النساء أيضًا أنه لا يوجد قدر «صحيح» من الرغبة أو تواتر النشاط الجنسي. لكل شخص احتياجات مختلفة، وما يصلح لشخص ما قد لا يعمل لصالح شخص آخر. يمكن أن تؤدي مقارنة نفسك بالآخرين أو الشعور بالضغط لأداء طريقة معينة إلى القلق من الأداء وتقليل الإثارة. يمكن أن يساعد الاعتراف بهذه الحقيقة الناس على الاسترخاء والتركيز على الاستمتاع باللحظة دون حكم أو توقع.
معالجة الأعراف الاجتماعية تتطلب الجهد والنية. وهذا يشمل العثور على موارد مثل الكتب والمقالات ومقاطع الفيديو والبودكاست ومجموعات الدعم والعلاج. هذا يعني الانفتاح على التجارب الجديدة وطرح الأسئلة وتجربة أشياء جديدة والاستماع إلى التعليقات. والأهم من ذلك، أنه يعني تبني تفرد وتنوع الحياة الجنسية للإناث مع تحدي الصور النمطية الضارة والمحرمات الثقافية.
كيف يمكن أن تساعد معالجة الأعراف الاجتماعية حول الرغبة الجنسية للإناث والمتعة الناس على تحدي القيود المفروضة على أنفسهم والتغلب على البرودة ؟
غالبًا ما تكون الرغبة الجنسية للإناث والمتعة محدودة بالمعايير الاجتماعية التي تملي ما هو مقبول ومتوقع من النساء عندما يتعلق الأمر بحياتهن الجنسية. يمكن أن تساعد معالجة هذه المعايير الناس على تحدي أنفسهم وكسر الحواجز التي تحول دون المتعة الجنسية. بمجرد إدراك هذه المعايير، يمكن للمرأة أن تبدأ في استكشاف رغباتها واحتياجاتها دون خجل أو ذنب.