Une relation intime doit être pleine, mais que se passe-t-il quand elle devient stagnante et banale? Cela pourrait-il entraîner une diminution de la sensibilité neurologique aux récompenses?
Je crois que je peux. Des études ont montré que les gens recherchent la nouveauté et l'excitation dans leurs partenariats romantiques parce qu'ils provoquent des substances chimiques du cerveau comme la dopamine qui nous font nous sentir bien. Mais quand ces sentiments disparaissent à cause de la connaissance, les gens peuvent commencer à aspirer à plus de stimulation à partir de sources extérieures telles que les drogues ou les activités de recherche de sensations fortes. Ce comportement est connu sous le nom de « recherche de sensation ».
Lorsque vous êtes dans une relation à long terme, votre cerveau s'habitue à voir certains signaux de votre partenaire - son visage, sa voix, son toucher - de sorte que vous n'en prenez plus ce plaisir. Votre corps est également habitué à leur odeur et leur goût, et toute nouveauté se démarquera plus qu'auparavant. La monotonie dans l'intimité peut signifier une plus petite récompense pour le cerveau si la diversité n'est pas suffisante.
Ce phénomène a été découvert par le psychologue B. F. Skinner, qui a découvert que les rats s'ennuyaient rapidement si on donnait trop souvent des granules alimentaires. Après tout, ils ont cessé de répondre, même si cela donnait une récompense. La même chose peut arriver aux couples; s'ils ont des relations sexuelles à intervalles réguliers sans aucun changement ou surprise, ils ne trouveront pas cela excitant après un certain temps. Leur corps s'adaptera et ne reconnaîtra plus l'acte de faire l'amour comme spécial.
Alors, comment se libérer de la monotonie? L'une des options est de changer de routine de temps en temps en essayant autre chose. Vous pouvez essayer de jouer des rôles ou de faire des activités à risque ensemble, comme la plongée au ciel ou l'escalade (bien que ce ne soient pas nécessairement des options sûres). Une autre suggestion est de changer l'environnement où vous faites habituellement l'amour - peut-être aller dans un endroit exotique ou prendre une douche au lieu d'une chambre.
En général, la monotonie peut réduire la sensibilité neurologique aux récompenses qui peuvent conduire au fil du temps à un mécontentement de votre partenaire. Cela demande des efforts, mais trouver des moyens de garder de la fraîcheur dans votre relation peut aider à l'empêcher!
Comment la monotonie dans l'intimité réduit-elle la sensibilité neurologique à la rémunération ?
La monotonie de proximité peut entraîner une diminution de la sensibilité neurologique à la récompense en réduisant la stimulation des voies dopaminergiques. La dopamine est une hormone qui joue un rôle important dans la motivation et le comportement à la recherche de plaisir. Lorsque nous nous adonnons à des activités répétitives et prévisibles, comme les routines et les habitudes, notre cerveau s'y habitue et réagit moins à leurs effets.