Cet article explique comment maintenir la proximité et la satisfaction sexuelle pour les couples militaires pendant les déploiements de longue durée, discuter de différentes méthodes telles que la communication, les exercices de renforcement de la confiance, l'établissement de frontières saines, l'étude conjointe de nouvelles activités, la hiérarchisation des besoins physiques, la compréhension du processus de déploiement, la recherche d'équipes de soutien et de ressources, et l'utilisation de solutions créatives.
La communication est très importante pour rester en contact avec le partenaire malgré la distance. Discutez de sujets liés à la vie quotidienne, partagez vos sentiments, émotions, pensées, désirs et expériences. Établir des règles pour le partage des renseignements personnels, établir des attentes claires, être impartial et honnête. Communiquez régulièrement par téléphone, e-mails, messages, réseaux sociaux, chat vidéo, lettres, cadeaux, photos, vidéos. Les exercices de renforcement de la confiance tels que la création de rituels communs, la réalisation conjointe de tâches, la célébration de petites réalisations, la prise de décision, la résolution de problèmes, la pratique de l'empathie, la participation à des conversations significatives et l'établissement de la confiance peuvent également aider à créer de l'intimité.
L'établissement de frontières saines implique le respect de la vie privée, de l'espace, du temps, des intérêts, des opinions, des désirs, des choix et des restrictions des uns et des autres. Négociez ce qui est normal et non normal, acceptable, inacceptable, privé, public, confidentiel ou confidentiel. Hiérarchisez vos besoins physiques en fixant un calendrier quand et où vous voulez avoir des relations sexuelles, en discutant de fantasmes, en expérimentant différentes positions, en utilisant des jouets et des jeux érotiques, en essayant de nouveaux endroits et en faisant preuve d'entrepreneuriat. Comprendre le processus de déploiement et s'adapter en conséquence - planifier à l'avance, établir des routines, gérer les attentes, fixer des objectifs réalistes, se préparer aux facteurs de stress, demander des soins médicaux, apprendre d'autres formes de communication, apprendre des stratégies de libre-service et pratiquer l'amour-propre. La recherche de groupes de soutien et de ressources comme des thérapies, des conseils, des ateliers, des livres, des podcasts, des communautés en ligne et des organisations professionnelles peut fournir des informations et des outils précieux pour naviguer dans les déploiements. Enfin, utilisez des solutions créatives telles que regarder de la pornographie, écrire des histoires sexuelles, explorer les excès, scripts de jeux de rôle, dates virtuelles, envoyer des photos/vidéos intimes, porter des sous-vêtements et planifier des occasions spéciales.
Quelles stratégies psychologiques aident à maintenir la proximité et la satisfaction sexuelle pendant un long déploiement opérationnel ?
La recherche montre qu'il existe plusieurs stratégies psychologiques qui peuvent aider les individus et les couples à maintenir leur intimité et leur satisfaction sexuelle lors de longs déploiements opérationnels. Il s'agit notamment de la communication, de l'ouverture, du renforcement de la confiance, de la flexibilité, du renforcement positif et de la santé des frontières. Premièrement, il est important que les deux partenaires communiquent régulièrement sur leurs besoins, leurs désirs, leurs peurs et leurs préoccupations concernant l'intimité et le sexe.