Dieser Artikel erklärt, wie man Militärpaaren während langer Einsätze Nähe und sexuelle Befriedigung bewahrt, verschiedene Methoden wie Kommunikation, vertrauensbildende Übungen diskutiert, gesunde Grenzen setzt, gemeinsam neue Aktivitäten erkundet, körperliche Bedürfnisse priorisiert, den Einsatzprozess versteht, Unterstützungsgruppen und Ressourcen findet und kreative Lösungen nutzt.
Kommunikation ist sehr wichtig, um trotz Distanz mit dem Partner in Kontakt zu bleiben. Diskutieren Sie Themen des täglichen Lebens, teilen Sie Gefühle, Emotionen, Gedanken, Wünsche und Erfahrungen. Legen Sie Regeln für den Austausch personenbezogener Daten fest, setzen Sie klare Erwartungen, seien Sie aufgeschlossen und ehrlich. Kommunizieren Sie regelmäßig mit Telefonanrufen, E-Mails, Nachrichten, sozialen Netzwerken, Videochats, Briefen, Geschenken, Fotos, Videos. Vertrauensbildende Übungen wie das Erstellen gemeinsamer Rituale, das gemeinsame Erledigen von Aufgaben, das Feiern kleiner Erfolge, das Treffen von Entscheidungen, das Lösen von Problemen, das Üben von Empathie, das Teilnehmen an sinnvollen Gesprächen und das Aufbauen von Vertrauen können ebenfalls dazu beitragen, Intimität zu schaffen.
Die Festlegung gesunder Grenzen umfasst die Einhaltung der Privatsphäre, des Raums, der Zeit, der Interessen, Meinungen, Wünsche, Entscheidungen und Einschränkungen des anderen. Vereinbaren Sie, was normal ist, nicht normal, akzeptabel, inakzeptabel, privat, öffentlich, vertraulich oder vertraulich. Priorisieren Sie Ihre körperlichen Bedürfnisse, indem Sie einen Zeitplan festlegen, wann und wo Sie Sex haben möchten, Fantasien diskutieren, mit verschiedenen Positionen experimentieren, erotische Spielzeuge und Spiele verwenden, neue Orte ausprobieren und Abenteuerlust zeigen. Verstehen Sie den Bereitstellungsprozess und passen Sie sich entsprechend an - planen Sie im Voraus, legen Sie Routinen fest, verwalten Sie Erwartungen, setzen Sie realistische Ziele, bereiten Sie sich auf Stressoren vor, suchen Sie medizinische Hilfe, lernen Sie alternative Kommunikationsformen, lernen Sie Selbstversorgungsstrategien und üben Sie Selbstliebe. Die Suche nach Selbsthilfegruppen und Ressourcen wie Therapie, Beratung, Workshops, Büchern, Podcasts, Online-Communities und professionellen Organisationen kann wertvolle Informationen und Werkzeuge für die Navigation durch Bereitstellungen liefern. Verwenden Sie schließlich kreative Lösungen wie Pornografie, das Schreiben von Sexgeschichten, das Erlernen von Exzessen, Rollenspiele, virtuelle Dates, das Senden intimer Fotos/Videos, das Tragen von Unterwäsche und das Planen von besonderen Anlässen.
Welche psychologischen Strategien helfen, Intimität und sexuelle Befriedigung während eines längeren operativen Einsatzes zu erhalten?
Studien zeigen, dass es mehrere psychologische Strategien gibt, die Einzelpersonen und Paaren helfen können, Intimität und sexuelle Befriedigung während längerer operativer Einsätze aufrechtzuerhalten. Dazu gehören Kommunikation, Offenheit, Vertrauensbildung, Flexibilität, positive Stärkung und gesunde Grenzen. Erstens ist es für beide Partner wichtig, regelmäßig über ihre Bedürfnisse, Wünsche, Ängste und Probleme im Zusammenhang mit Intimität und Sex zu kommunizieren.