La graisse vaginale est une fonction normale du corps qui se produit naturellement avant, pendant et après l'activité sexuelle. C'est important pour un rapport sexuel pénétrant confortable.
Cependant, de nombreux facteurs peuvent influencer la lubrification vaginale, y compris les fluctuations hormonales, l'âge, le stress, les médicaments et les habitudes alimentaires. Les niveaux d'hydratation sont l'un des facteurs qui peuvent affecter la lubrification vaginale. Les femmes déshydratées ont tendance à produire moins de graisse naturelle que celles qui boivent assez d'eau pendant la journée.
En outre, les niveaux d'hydratation peuvent également affecter la consistance des sécrétions vaginales, les rendant plus ou moins collantes. Pour augmenter la graisse vaginale, les femmes doivent s'assurer de boire beaucoup de liquide et d'éviter la caféine et l'alcool qui peuvent causer la déshydratation. La santé vaginale est un autre facteur important qui affecte la graisse. Les femmes qui respectent les règles d'hygiène vaginale, évitent les sprints et cherchent un traitement pour les infections à levures, la vaginose bactérienne et d'autres conditions peuvent éprouver une meilleure lubrification vaginale. L'état de santé général, y compris la nutrition et l'exercice, joue également un rôle dans la lubrification vaginale. Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, grains entiers, protéines maigres et produits laitiers écrémés, peut aider à maintenir une santé vaginale optimale. L'exercice régulier peut améliorer le flux sanguin vers le vagin en augmentant la sensibilité et la lubrification.
L'illusion courante au sujet du lubrifiant vaginal est qu'il ne se produit que pendant l'excitation sexuelle.
Cependant, certaines femmes peuvent ressentir une diminution de la graisse due à la ménopause, à certaines maladies ou à des médicaments. Dans ces cas, les lubrifiants peuvent être utilisés pour améliorer l'intimité. Les lubrifiants à base d'eau sont sûrs et non irritants et ont des goûts, des textures et des arômes différents selon les préférences individuelles. Les graisses à base de silicone durent plus longtemps, mais peuvent colorer le linge de lit. Les gels et les crèmes peuvent être plus sales que les liquides, mais offrent une consistance épaisse. Les allergies ou la sensibilité aux ingrédients du lubrifiant personnel doivent être prises en compte avant l'utilisation. Les lubrifiants doivent toujours être utilisés avec une protection barrière, comme des préservatifs ou des barrages dentaires, pour prévenir les infections sexuellement transmissibles. La sécheresse vaginale n'est pas rare, en particulier chez les femmes ménopausées ou celles qui prennent des contraceptifs hormonaux. Si les graisses en vente libre n'améliorent pas la graisse vaginale, les femmes devraient consulter un médecin pour une évaluation plus approfondie.