Sexy Gleitmittel: Wie Sie Ihren natürlichen Ausfluss für eine bessere sexuelle Befriedigung maximieren

Vaginalschmierung ist eine normale Körperfunktion, die auf natürliche Weise vor, während und nach der sexuellen Aktivität auftritt. Dies ist wichtig für einen angenehm durchdringenden Geschlechtsverkehr. Viele Faktoren können jedoch die vaginale Schmierung beeinflussen, einschließlich hormoneller Schwankungen, Alter, Stress, Medikamente und Ernährungsgewohnheiten. Hydratationsniveaus sind einer der Faktoren, die die vaginale Schmierung beeinflussen können. Dehydrierte Frauen neigen dazu, weniger natürliches Gleitmittel zu produzieren als diejenigen, die tagsüber genug Wasser trinken. Darüber hinaus können Hydratationsniveaus auch die Konsistenz des vaginalen Ausflusses beeinflussen und ihn mehr oder weniger klebrig machen. Um die vaginale Schmierung zu erhöhen, sollten Frauen sicherstellen, dass sie viel Flüssigkeit trinken und Koffein und Alkohol vermeiden, die Dehydrierung verursachen können. Die Gesundheit der Vagina ist ein weiterer wichtiger Faktor, der die Schmierung beeinflusst. Frauen, die die Regeln der vaginalen Hygiene einhalten, Spülungen vermeiden und eine Behandlung für Hefeinfektionen, bakterielle Vaginose und andere Erkrankungen suchen, können eine bessere vaginale Schmierung erfahren. Der allgemeine Gesundheitszustand, einschließlich Ernährung und Bewegung, spielt auch eine Rolle bei der vaginalen Schmierung. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, mageren Proteinen und fettarmen Milchprodukten ist, kann dazu beitragen, die optimale Gesundheit der Vagina zu erhalten. Regelmäßige Bewegung kann den Blutfluss zur Vagina verbessern, die Empfindlichkeit und Schmierung erhöhen. Ein häufiges Missverständnis über vaginale Schmierung ist, dass sie nur während der sexuellen Erregung auftritt. Einige Frauen können jedoch aufgrund der Menopause, bestimmter Krankheiten oder Medikamente eine verminderte Schmierung erfahren. In diesen Fällen können Gleitmittel verwendet werden, um die Intimität zu verbessern. Gleitmittel auf Wasserbasis sind sicher und nicht irritierend und haben je nach individuellem Geschmack unterschiedliche Geschmacksrichtungen, Texturen und Aromen. Gleitmittel auf Silikonbasis halten länger, können aber Bettwäsche färben. Gele und Cremes können schmutziger sein als Flüssigkeiten, bieten aber eine dicke Konsistenz. Allergien oder Empfindlichkeit gegenüber Inhaltsstoffen in einem persönlichen Gleitmittel sollten vor der Anwendung berücksichtigt werden. Schmierstoffe sollten immer mit einem Barriereschutz wie Kondomen oder Zahndeichen verwendet werden, um sexuell übertragbare Infektionen zu verhindern. Vaginale Trockenheit ist nicht ungewöhnlich, insbesondere bei postmenopausalen Frauen oder solchen, die hormonelle Kontrazeptiva einnehmen. Wenn OTC-Gleitmittel die vaginale Schmierung nicht verbessern, sollten Frauen einen Arzt zur weiteren Beurteilung konsultieren.