التشحيم المهبلي هو وظيفة طبيعية للجسم تحدث بشكل طبيعي قبل وأثناء وبعد النشاط الجنسي. هذا مهم للجماع الاختراقي المريح. ومع ذلك، يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على تشحيم المهبل، بما في ذلك التقلبات الهرمونية والعمر والتوتر والأدوية وعادات الأكل. مستويات الترطيب هي أحد العوامل التي يمكن أن تؤثر على تشحيم المهبل. تميل النساء المصابات بالجفاف إلى إنتاج شحوم طبيعية أقل من أولئك الذين يشربون كمية كافية من الماء على مدار اليوم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر مستويات الترطيب أيضًا على تناسق الإفرازات المهبلية، مما يجعلها أكثر أو أقل لزوجة. لزيادة تشحيم المهبل، يجب على النساء التأكد من شرب الكثير من السوائل وتجنب الكافيين والكحول، مما قد يسبب الجفاف. تعد صحة المهبل عاملاً مهمًا آخر يؤثر على التشحيم. النساء اللواتي يتبعن ممارسات النظافة المهبلية، يتجنبن الغسل ويطلبن العلاج من التهابات الخميرة والتهاب المهبل البكتيري وحالات أخرى قد يعانين من تشحيم مهبلي أفضل. تلعب الصحة العامة، بما في ذلك التغذية والتمارين الرياضية، دورًا أيضًا في تشحيم المهبل. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم في الحفاظ على صحة المهبل المثلى. يمكن أن تؤدي التمارين المنتظمة إلى تحسين تدفق الدم إلى المهبل، وزيادة الحساسية والتشحيم.
من المفاهيم الخاطئة الشائعة حول تشحيم المهبل أنه يحدث فقط أثناء الإثارة الجنسية. ومع ذلك، قد تعاني بعض النساء من انخفاض التشحيم بسبب انقطاع الطمث أو بعض الحالات الطبية أو الأدوية. في هذه الحالات، يمكن استخدام مواد التشحيم لتحسين العلاقة الحميمة. مواد التشحيم القائمة على الماء آمنة وغير مزعجة ولها أذواق وقوام ونكهات مختلفة وفقًا للتفضيلات الفردية. تدوم مواد التشحيم التي تحتوي على السيليكون لفترة أطول ولكن يمكن أن تلطخ الفراش. يمكن أن تكون المواد الهلامية والكريمات أقذر من السوائل ولكنها توفر تناسقًا سميكًا. يجب مراعاة الحساسية أو الحساسية للمكونات الموجودة في مواد التشحيم الشخصية قبل الاستخدام. يجب دائمًا استخدام مواد التشحيم مع حماية الحواجز مثل الواقي الذكري أو سدود الأسنان لمنع الأمراض المنقولة جنسيًا. جفاف المهبل ليس نادرًا، خاصة بين النساء بعد سن اليأس أو أولئك الذين يتناولون موانع الحمل الهرمونية. إذا لم تحسن مواد التشحيم التي لا تستلزم وصفة طبية التزليق المهبلي، فيجب على النساء استشارة الطبيب لمزيد من التقييم.