Personnes LGBTQ + sont souvent marginalisées et discriminées pour leur identité et leur expérience. Cela peut entraîner une sensation d'isolement, d'anxiété, de dépression et une faible estime de soi.
Certaines études montrent qu'il existe un moyen de renforcer la résilience de ces communautés par l'entraide et la solidarité. L'entraide s'applique aux personnes qui se soutiennent mutuellement sans rien attendre en retour, tandis que la solidarité implique une confrontation commune à l'oppression. En participant à l'entraide et à la solidarité, les communautés LGBTQ + peuvent créer un sentiment d'appartenance, d'autonomisation et d'espoir qui peut les aider à faire face à des situations difficiles.
Il existe plusieurs mécanismes psychologiques qui soutiennent ce processus. L'un de ces mécanismes est la théorie de l'identité sociale, qui affirme que les gens s'identifient comme faisant partie d'un groupe en fonction de caractéristiques communes telles que le sexe, la sexualité, la race, la religion ou la culture. Lorsque les gens ressentent un lien fort avec la communauté, ils sont plus susceptibles de se tourner vers d'autres personnes partageant une identité semblable.
Quand une personne se joint à un groupe de soutien aux femmes étranges, elles peuvent trouver la force et la confirmation de communiquer avec d'autres femmes qui ont été confrontées à ce genre de lutte.
L'autre mécanisme est la restructuration cognitive, qui consiste à contester les pensées et les croyances négatives. Les personnes LGBTQ + peuvent être confrontées à des messages négatifs sur leur identité et leurs expériences de la société dans son ensemble, ce qui peut affecter leur santé mentale. La participation à l'entraide et à la solidarité peut aider à repenser ces messages négatifs en soulignant les aspects positifs de l'existence des personnes LGBTQ +.
Lorsque les membres d'un groupe de soutien transgenre partagent leurs histoires pour surmonter l'adversité, cela peut conduire à une contre-narration des stéréotypes négatifs si leur situation semble désespérée.
Les membres des groupes marginalisés peuvent bénéficier d'une comparaison sociale où ils se comparent à leurs pairs au sein de leur communauté plutôt qu'à ceux de l'extérieur.
Le troisième mécanisme est l'auto-efficacité, ce qui concerne la confiance dans sa capacité à réussir dans cette tâche. Lorsque les membres des communautés LGBTQ + reçoivent des commentaires positifs et du soutien des autres, ils peuvent améliorer leur propre efficacité et se sentir capables de relever de nouveaux défis. Cela peut aussi conduire à une plus grande résilience dans les moments difficiles.
Il existe un concept psychologique connu sous le nom d'efficacité collective, qui implique la croyance que le groupe est capable de provoquer des changements. Lorsque les personnes LGBTQ + se réunissent pour défendre leurs droits ou se soutenir mutuellement, ce sentiment d'efficacité collective peut être renforcé, ce qui accroîtra la motivation et la persévérance.
L'entraide et la solidarité sont des outils puissants pour renforcer la résilience des communautés LGBTQ +. En communiquant les uns avec les autres, en partageant des expériences et en apprenant les uns avec les autres, les gens peuvent développer un fort sentiment d'identité, de confiance et d'espoir. Cela les aidera à naviguer dans des situations difficiles et à surmonter les obstacles dans la vie.
Quels mécanismes psychologiques soutiennent la résilience dans les communautés LGBTQ + par l'entraide et la solidarité ?
La résilience dans les communautés LGBTQ + est soutenue par divers mécanismes psychologiques, y compris la flexibilité cognitive, l'auto-efficacité, la régulation des émotions, la connectivité sociale et la formation de l'identité culturelle. La flexibilité cognitive permet aux gens de s'adapter à l'évolution des circonstances et des problèmes, et l'auto-efficacité leur permet d'agir malgré l'adversité.