غالبًا ما يتعرض أفراد مجتمع الميم للتهميش والتمييز بسبب هويتهم وتجربتهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعزلة والقلق والاكتئاب وتدني احترام الذات. وتبين بعض الدراسات أن هناك طريقة لزيادة مرونة هذه المجتمعات من خلال المساعدة المتبادلة والتضامن. تشير المساعدة المتبادلة إلى الأشخاص الذين يقدمون الدعم لبعضهم البعض دون توقع أي شيء في المقابل، بينما يعني التضامن ضمنيًا معارضة مشتركة للقمع. من خلال الانخراط في المساعدة المتبادلة والتضامن، يمكن لمجتمعات LGBTQ + خلق شعور بالانتماء والتمكين والأمل الذي يمكن أن يساعدهم على التعامل مع المواقف الصعبة. هناك العديد من الآليات النفسية التي تدعم هذه العملية. إحدى هذه الآليات هي نظرية الهوية الاجتماعية، التي تنص على أن الأفراد يعتبرون جزءًا من مجموعة قائمة على الخصائص المشتركة مثل الجنس أو الجنس أو العرق أو الدين أو الثقافة. عندما يشعر الناس بارتباط قوي بمجتمع ما، فقد يكونون أكثر عرضة لطلب الدعم من الآخرين الذين يشتركون في هوية مماثلة.
عندما ينضم شخص ما إلى مجموعة دعم نسائية شاذة، يمكنه أن يجد القوة والتحقق من الصحة في التعامل مع النساء الأخريات اللواتي واجهن صراعات مماثلة. هناك آلية أخرى هي إعادة الهيكلة المعرفية، والتي تتضمن أفكارًا ومعتقدات سلبية صعبة. يمكن أن يواجه الأشخاص من مجتمع الميم رسائل سلبية حول هويتهم وتجاربهم من المجتمع ككل، مما قد يؤثر على صحتهم العقلية. يمكن أن يساعد الانخراط في المساعدة المتبادلة والتضامن في إعادة صياغة هذه الرسائل السلبية، مما يسلط الضوء على الجوانب الإيجابية لوجود LGBTQ +.
عندما يشارك أعضاء مجموعة دعم المتحولين جنسياً قصصهم عن التغلب على الشدائد، يمكن أن يؤدي ذلك إلى سرد مضاد لصورة نمطية سلبية إذا بدا وضعهم ميؤوسًا منه.
يمكن لأفراد الفئات المهمشة الاستفادة من المقارنة الاجتماعية، حيث يقارنون أنفسهم بأقرانهم داخل مجتمعهم بدلاً من أولئك الذين هم خارجها. الآلية الثالثة هي الكفاءة الذاتية، والتي تشير إلى الثقة في قدرة المرء على النجاح في مهمة معينة. عندما يتلقى أعضاء مجتمعات LGBTQ + ردود فعل إيجابية ودعمًا من الآخرين، يمكنهم زيادة كفاءتهم الذاتية والشعور بالتمكين لمواجهة التحديات الجديدة. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مزيد من المرونة في الأوقات الصعبة. هناك مفهوم نفسي يعرف بالكفاءة الجماعية، والذي يتضمن الاعتقاد بأن المجموعة قادرة على إحداث التغيير. عندما يجتمع أفراد مجتمع الميم معًا للدفاع عن حقوقهم أو دعم بعضهم البعض، يمكن تضخيم هذا الشعور بالكفاءة الجماعية، مما يؤدي إلى زيادة الحافز والمثابرة.
المساعدة المتبادلة والتضامن أداتان قويتان لبناء المرونة بين مجتمعات LGBTQ +. من خلال التواصل مع بعضنا البعض وتبادل الخبرات والتعلم من بعضنا البعض، يمكن للناس تطوير إحساس قوي بالهوية والثقة والأمل. سيساعدهم ذلك على التغلب على المواقف الصعبة والتغلب على العقبات في الحياة.
ما هي الآليات النفسية التي تدعم المرونة في مجتمعات LGBTQ + من خلال المساعدة المتبادلة والتضامن ؟
المرونة في مجتمعات LGBTQ + مدعومة بمجموعة متنوعة من الآليات النفسية، بما في ذلك المرونة المعرفية، والكفاءة الذاتية، وتنظيم المشاعر، والترابط الاجتماعي، وتكوين الهوية الثقافية. تسمح المرونة المعرفية للناس بالتكيف مع الظروف والتحديات المتغيرة، وتسمح لهم الكفاءة الذاتية باتخاذ إجراءات على الرغم من الشدائد.