Pessoas LGBT + muitas vezes são marginalizadas e discriminadas por sua identidade e experiência. Isso pode levar a uma sensação de isolamento, ansiedade, depressão e baixa autoestima.
Alguns estudos mostram que há uma forma de aumentar a resiliência dessas comunidades através da ajuda e da solidariedade. A ajuda recíproca vale para as pessoas que se apoiam, sem esperar nada em troca, enquanto a solidariedade implica enfrentar a opressão em conjunto. Ao participar da ajuda e da solidariedade, as comunidades LGBT + podem criar um sentimento de pertencimento, potencialização e esperança, o que pode ajudá-los a lidar com situações difíceis.
Existem vários mecanismos psicológicos que suportam este processo. Um desses mecanismos é a teoria da identidade social, que afirma que as pessoas se identificam como parte de um grupo baseado em características comuns, tais como gênero, sexualidade, raça, religião ou cultura. Quando as pessoas sentem uma ligação forte com a comunidade, podem ser mais propensas a buscar o apoio de outros que compartilham uma identidade semelhante.
Quando um indivíduo se junta a um grupo de apoio a mulheres estranhas, elas podem encontrar força e confirmação na comunicação com outras mulheres que enfrentaram esse tipo de luta.
Outro mecanismo é a reestruturação cognitiva, que inclui contestar pensamentos e crenças negativas. As pessoas LGBT + podem enfrentar relatos negativos sobre sua identidade e experiência da sociedade em geral, o que pode afetar sua saúde mental. A interdição e a solidariedade podem ajudar a repensar essas mensagens negativas, enfatizando os aspectos positivos da existência de LGBT +.
Quando membros de um grupo de apoio a transgêneros compartilham suas histórias de superação de adversidades, isso pode levar a uma contrarrelógio do estereótipo negativo, se a situação deles parece desesperada.
Os membros dos grupos marginalizados podem se beneficiar da comparação social, onde eles se comparam com seus pares dentro de sua comunidade, e não com aqueles que estão fora dela.
O terceiro mecanismo é auto-eficiência, o que se refere à confiança na sua capacidade de obter sucesso nesta tarefa. Quando os membros das comunidades LGBT + recebem críticas positivas e apoio dos outros, eles podem melhorar sua própria eficiência e se sentir capazes de enfrentar novos desafios. Isso também pode levar a uma maior resistência em tempos difíceis.
Existe um conceito psicológico conhecido como eficiência coletiva, que inclui a crença de que um grupo é capaz de causar mudanças. Quando as pessoas LGBT + se reúnem para defender os seus direitos ou se apoiarem mutuamente, esse sentimento de eficiência coletiva pode ser reforçado, resultando em maior motivação e persistência.
Ajuda mútua e solidariedade são ferramentas poderosas para melhorar a sustentabilidade entre as comunidades LGBT + comunidades. Conversando uns com os outros, fazendo experiências e aprendendo uns com os outros, as pessoas podem desenvolver um forte sentimento de identidade, confiança e esperança. Isso vai ajudá-los a navegar em situações difíceis e superar os obstáculos da vida.
Quais são os mecanismos psicológicos que sustentam a sustentabilidade nas comunidades LGBT + através da ajuda mútua e da solidariedade?
A resistência nas comunidades LGBT + é mantida por vários mecanismos psicológicos, incluindo flexibilidade cognitiva, auto-eficácia, regulação de emoções, conectividade social e formação de identidade cultural. A flexibilidade cognitiva permite que as pessoas se adaptem a circunstâncias e problemas que mudam, e a auto-eficácia permite que elas tomem medidas apesar das adversidades.