Persone LGBT + sono spesso emarginate e discriminate per la loro identità ed esperienza. Questo può portare a una sensazione di isolamento, ansia, depressione e bassa autostima.
Alcuni studi dimostrano che vi è un modo per aumentare la resilienza di queste comunità attraverso l'aiuto reciproco e la solidarietà. L'aiuto reciproco riguarda le persone che si sostengono a vicenda senza aspettarsi nulla in cambio, mentre la solidarietà implica un confronto congiunto con l'oppressione. Partecipando all'assistenza reciproca e alla solidarietà, le comunità LGBT + possono creare un senso di appartenenza, di opportunità e di speranza che li aiutino ad affrontare situazioni difficili.
Esistono diversi meccanismi psicologici che supportano questo processo. Uno di questi meccanismi è la teoria dell'identità sociale, che sostiene che le persone si identificano come parte di un gruppo basato su caratteristiche comuni come sesso, sessualità, razza, religione o cultura. Quando le persone sentono un forte legame con la comunità, possono avere più probabilità di chiedere il sostegno di altri che condividono una simile identità.
Quando una persona si unisce a un gruppo di sostegno a donne strane, possono trovare forza e conferma nel comunicare con altre donne che hanno affrontato una lotta simile.
Un altro meccanismo è la ristrutturazione cognitiva, che include la contestazione di pensieri e convinzioni negative. Le persone LGBT C + possono affrontare messaggi negativi sulla loro identità e esperienza dalla società in generale, che possono influenzare la loro salute mentale. La partecipazione all'assistenza reciproca e alla solidarietà può aiutare a ripensare questi messaggi negativi, sottolineando gli aspetti positivi dell'esistenza di LGBT +.
Quando i membri del gruppo di supporto transgender condividono le loro storie per superare le avversità, questo può portare a una controindicazione dello stereotipo negativo, se la loro posizione sembra disperata.
I membri dei gruppi emarginati possono beneficiare del confronto sociale, dove si confrontano con i coetanei all'interno della propria comunità e non con quelli esterni.
Il terzo meccanismo è l'autosufficienza, che si riferisce alla fiducia nella capacità di ottenere successo. Quando i membri delle comunità LGBT + ricevono recensioni positive e sostegno da parte di altri, possono migliorare la propria autosufficienza e sentirsi in grado di affrontare nuove sfide. Questo può anche portare a una maggiore resilienza nei momenti difficili.
Esiste un concetto psicologico noto come efficienza collettiva che include la convinzione che un gruppo sia in grado di causare cambiamenti. Quando le persone LGBT + si riuniscono per difendere i loro diritti o sostenersi a vicenda, questo senso di efficacia collettiva può essere rafforzato, aumentando la motivazione e la perseveranza.
Assistenza reciproca e solidarietà sono strumenti potenti per migliorare la resilienza tra le comunità LGBT +. La gente può sviluppare un forte senso di identità, fiducia e speranza. Questo li aiuterà a orientarsi in situazioni difficili e a superare gli ostacoli della vita.
Quali meccanismi psicologici sostengono la resilienza nelle comunità LGBT + attraverso l'aiuto reciproco e la solidarietà?
La resilienza nelle comunità LGBT + è supportata da diversi meccanismi psicologici, tra cui flessibilità cognitiva, autoefficienza, regolazione delle emozioni, connettività sociale e formazione di identità culturali. La flessibilità cognitiva permette alle persone di adattarsi alle circostanze e ai problemi che cambiano, e l'autoefficienza permette loro di agire nonostante le avversità.