ЛГБТК + лица часто подвергаются маргинализации и дискриминации за их идентичность и опыт. Это может привести к ощущению изоляции, тревоги, депрессии и низкой самооценки.
Некоторые исследования показывают, что есть способ повысить устойчивость этих сообществ посредством взаимопомощи и солидарности. Взаимопомощь относится к людям, оказывающим поддержку друг другу, не ожидая ничего взамен, в то время как солидарность подразумевает совместное противостояние угнетению. Участвуя в взаимопомощи и солидарности, ЛГБТК + сообщества могут создать чувство принадлежности, расширения возможностей и надежды, что может помочь им справиться с трудными ситуациями.
Существует несколько психологических механизмов, которые поддерживают этот процесс. Одним из таких механизмов является теория социальной идентичности, которая утверждает, что люди идентифицируют себя как часть группы на основе общих характеристик, таких как пол, сексуальность, раса, религия или культура. Когда люди чувствуют сильную связь с сообществом, они могут с большей вероятностью обратиться за поддержкой к другим, кто разделяет подобную идентичность.
Когда человек присоединяется к группе поддержки странных женщин, они могут найти силу и подтверждение в общении с другими женщинами, которые столкнулись с подобной борьбой.
Другим механизмом является когнитивная реструктуризация, которая включает в себя оспаривание негативных мыслей и убеждений. ЛГБТК + люди могут сталкиваться с негативными сообщениями об их идентичности и опыте от общества в целом, что может повлиять на их психическое здоровье. Участие в взаимопомощи и солидарности может помочь переосмыслить эти негативные сообщения, подчеркивая положительные аспекты существования ЛГБТК +.
Когда члены группы поддержки трансгендеров делятся своими историями преодоления невзгод, это может привести к контрнарративу негативного стереотипа, если их положение кажется безнадежным.
Члены маргинализированных групп могут извлечь выгоду из социального сравнения, где они сравнивают себя со сверстниками внутри своего сообщества, а не с теми, кто находится за его пределами.
Третий механизм - самоэффективность, что относится к уверенности в своей способности добиться успеха в данной задаче. Когда члены сообществ ЛГБТК + получают положительные отзывы и поддержку от других, они могут повысить свою собственную самоэффективность и почувствовать себя способными решать новые задачи. Это также может привести к большей устойчивости в трудные времена.
Существует психологическая концепция, известная как коллективная эффективность, которая включает в себя веру в то, что группа способна вызвать изменения. Когда ЛГБТК + люди собираются вместе, чтобы отстаивать свои права или поддерживать друг друга, это чувство коллективной эффективности может быть усилено, что приведет к повышению мотивации и настойчивости.
Взаимная помощь и солидарность являются мощными инструментами для повышения устойчивости среди ЛГБТК + сообществ. Общаясь друг с другом, делясь опытом и учась друг у друга, люди могут развить сильное чувство идентичности, уверенности и надежды. Это поможет им ориентироваться в сложных ситуациях и преодолевать препятствия в жизни.
Какие психологические механизмы поддерживают устойчивость в ЛГБТК + сообществах посредством взаимопомощи и солидарности?
Устойчивость в ЛГБТК + сообществах поддерживается различными психологическими механизмами, включая когнитивную гибкость, самоэффективность, регуляцию эмоций, социальную связность и формирование культурной идентичности. Когнитивная гибкость позволяет людям адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и проблемам, а самоэффективность позволяет им принимать меры, несмотря на невзгоды.