L'activité sexuelle peut être une solution pour le stress, l'anxiété, la tension, la colère et d'autres émotions qui, autrement, pourraient conduire à des comportements négatifs.
Il est important de distinguer cette forme de libre-service et d'autres formes telles que l'exercice, la méditation ou la thérapie. L'activité sexuelle ne remplace pas le traitement de la santé mentale, mais peut le compléter dans le cadre d'une approche globale de la santé générale.
Lorsque nous ressentons de fortes émotions, telles que la peur ou la frustration, notre corps réagit physiquement, entraînant souvent des symptômes tels que la transpiration, des palpitations et des tensions musculaires. L'exercice physique, comme l'exercice physique, peut aider à se débarrasser de ces manifestations physiques de stress et aussi apporter des avantages à notre santé physique. De même, l'activité sexuelle libère de l'énergie retardée et réduit le stress par des hormones telles que l'ocytocine. Bien que le sexe puisse offrir les mêmes avantages, il existe des différences considérables entre les deux.
L'exercice met en évidence l'adrénaline, qui contrecarre les effets du cortisol et améliore l'humeur et les fonctions cognitives. Le sexe n'a pas cet effet, libérant plutôt la dopamine et la sérotonine, neurotransmetteurs associés aux systèmes de plaisir et de récompense. La libération de ces produits chimiques pendant les rapports sexuels peut temporairement soulager l'anxiété ou la dépression, mais ils ne traitent pas nécessairement les causes sous-jacentes de ces conditions. Cela signifie que l'utilisation à long terme de l'activité sexuelle comme une forme de réglementation peut être inefficace sans s'attaquer à la cause profonde.
Des études ont montré que les personnes qui font de l'exercice physique régulier ont tendance à avoir une meilleure qualité de sommeil que celles qui ne le font pas. Bien que le sexe puisse causer la somnolence, il n'est pas aussi efficace que l'exercice qui favorise un sommeil profond et calme. L'exercice augmente également la fonction du système immunitaire, tandis que le sexe peut l'affaiblir en raison du risque d'infection par les ITS.
Il est important de tenir compte de la façon dont notre comportement affecte notre état émotionnel. Si nous nous sentons coupables d'activité sexuelle en dehors d'une relation dévouée ou avec certains partenaires, cela peut conduire à un sentiment de honte ou de regret. Ces émotions négatives ne feront qu'aggraver les problèmes existants et non les résoudre. Il est essentiel d'aborder tout type de soins de façon holistique, en tenant compte de tous les aspects du bien-être, et non d'un seul composant.
L'activité sexuelle peut-elle servir de libération émotionnelle ou de régulation psychologique ?
L'idée que la participation à des rapports sexuels peut aider les gens à atteindre la libération émotionnelle ou soulager le stress a été largement acceptée depuis des décennies. Bien qu'il y ait des preuves à l'appui de cette notion, ce n'est pas toujours le cas, surtout d'un point de vue scientifique. Des études montrent que le sexe ne se traduit pas automatiquement par une augmentation du plaisir ou de la satisfaction, mais peut plutôt dépendre davantage de divers facteurs, tels que la qualité des relations, l'estime de soi, ainsi que la santé physique et mentale.