Dans cet article, nous allons examiner comment l'expérience de la vie précoce peut façonner l'approche d'une personne dans le comportement sexuel et les relations à un âge ultérieur. En particulier, nous examinerons comment les traumatismes subis par les enfants peuvent favoriser l'anxiété sexuelle ou éviter les comportements qui touchent les adultes aujourd'hui. Nous commençons par définir ce que l'on entend par « traumatisme infantile » et son impact potentiel sur le développement. Nous examinerons ensuite certains types courants d'angoisses sexuelles et de modèles d'évitement liés aux traumatismes chez les enfants, tels que la peur du rejet ou de l'abandon, la faible estime de soi et les difficultés à avoir confiance en autrui.
Enfin, nous discutons des stratégies pour gérer ces problèmes et développer des relations sexuelles saines, malgré les difficultés passées.
Qu'est-ce qu'un traumatisme infantile?
Le traumatisme de l'enfant désigne toute expérience qui perturbe considérablement le sentiment de sécurité, de sécurité ou d'attachement de l'enfant aux soignants. Cela peut inclure la violence physique ou émotionnelle, la négligence, la séparation avec les parents, l'exposition à la violence ou aux catastrophes naturelles et d'autres événements indésirables. Des études suggèrent que les traumatismes chez les enfants peuvent avoir des effets durables sur le développement du cerveau, ce qui entraîne une réaction accrue au stress et des difficultés à réguler les émotions à l'âge adulte. En particulier, cela était associé à un risque accru de problèmes de santé mentale tels que la dépression, le trouble de stress post-traumatique (TSPT), la consommation de substances et les pensées suicidaires.
Comment le traumatisme infantile affecte-t-il la sexualité?
Le traumatisme de l'enfant peut également affecter l'attitude de la personne envers le sexe, l'intimité et les relations.
Par exemple, les personnes qui ont subi un traumatisme au cours des années de formation peuvent être plus susceptibles de se livrer à des comportements sexuels risqués, d'éprouver de la honte ou de la culpabilité pour leur corps, ou d'éviter des liens émotionnels étroits. Cette expérience peut favoriser l'anxiété sexuelle ou les comportements d'évasion qui affectent les adultes aujourd'hui.
Types courants d'anxiété sexuelle et modèles d'évitement
Il existe plusieurs types d'anxiété sexuelle et de modèles d'évitement liés au traumatisme infantile:
- * * Peur du rejet ou de l'abandon * *: Les personnes qui ont survécu au traumatisme de l'enfance peuvent avoir des difficultés à former des liens étroits avec des partenaires romantiques par peur de rester seules à nouveau. Ils peuvent craindre que leur partenaire ne les aime pas assez, les rejette ou les abandonne s'ils sont vulnérables ou demandent trop. Cela peut conduire à un modèle d'abandon des relations intimes, même lorsqu'il y a un lien étroit.
- * * Faible estime de soi et image corporelle * *: Les personnes qui ont subi un traumatisme pendant leur enfance peuvent combattre un sentiment d'inutilité ou de honte lié à leur apparence ou à leurs activités sexuelles. Ils peuvent se considérer comme endommagés ou « brisés », ce qui entraîne des conversations négatives sur eux-mêmes et évite les situations sexuelles où ils peuvent échouer ou décevoir leur partenaire.
- * * Difficultés à avoir confiance dans les autres * *: Les personnes qui ont subi un traumatisme dans leur enfance peuvent avoir du mal à faire confiance aux autres en raison de la maltraitance ou des mauvais traitements passés. Ils peuvent être plus vigilants face aux menaces potentielles, anticiper les conséquences négatives ou se sentir suspectés des motivations des autres dans des contextes romantiques. Cela peut entraîner des difficultés à initier une intimité ou une révélation émotionnelle dans une relation.
Stratégies de gestion des modèles d'anxiété sexuelle et d'évitement
Si vous vous identifiez à l'un de ces modèles, voici quelques stratégies pour les gérer et développer des relations sexuelles plus saines:
- * * Pratique de la pleine conscience * *: La méditation de la pleine conscience a été démontrée pour réduire le stress et augmenter la régulation émotionnelle. Elle implique de se concentrer sur le moment présent sans jugement et se permet de vivre toutes ses pensées et sentiments sans réagir. Essayez de consacrer du temps tous les jours à pratiquer ce savoir-faire.
- * * Recherchez un soutien professionnel * *: Travailler avec un thérapeute peut vous aider à gérer les blessures passées et à développer des compétences pour gérer l'anxiété et créer des attachements fiables. Recherchez une personne spécialisée dans les soins traumatologiques et approuvez LGBTQIA +.
- * * Explorez vos besoins et vos désirs * *: Pensez à ce que vous voulez du sexe et des relations, et comment vous aimeriez vous sentir dans ces endroits. Notez vos idées ou partagez-les avec un ami ou un partenaire de confiance. Laissez-vous expérimenter de nouvelles expériences et explorez votre sexualité de manière sûre.
- * * Communiquez clairement et avec assurance * *: pratiquez l'expression de vos besoins et de vos limites à vos partenaires de manière claire et respectueuse. Cela peut inclure le partage lorsque quelque chose se sent bien ou mal à l'aise, la demande de consentement et l'établissement de restrictions sur le toucher ou un comportement qui ne correspond pas à vos valeurs.
En conclusion, le traumatisme infantile peut avoir un impact durable sur l'approche de la personne du comportement sexuel et des relations. En comprenant comment l'adversité à un âge précoce peut contribuer à la peur du rejet, à la faible estime de soi et à la méfiance, les gens peuvent travailler à résoudre ces problèmes et à développer des relations sexuelles plus saines
Comment les traumatismes des enfants se manifestent-ils dans l'anxiété sexuelle ou l'évasion du comportement des adultes ?
Expériences d'enfants défavorables peuvent conduire à une variété de problèmes à l'âge adulte, y compris l'anxiété sexuelle ou des comportements évitables. Les enfants qui souffrent de négligence, de mauvais traitements ou d'autres formes de traumatisme peuvent développer des sentiments de honte, de peur et de manque d'estime de soi qui affectent leurs relations intimes en tant qu'adultes. Ces sentiments peuvent les empêcher d'établir des liens étroits avec les autres et entraver la confiance ou la communication efficace.