この記事では、初期の人生経験が後で性行為や関係への人のアプローチをどのように形作ることができるかを見ていきます。具体的には、子供のトラウマが今日の成人に影響を与える性的不安や回避行動にどのように寄与するかを調べます。私たちは「、小児外傷」が何を意味するのか、そしてその開発への潜在的な影響を特定することから始めます。次に、拒絶や放棄の恐れ、低い自尊心、他の人を信頼することの困難など、子供のトラウマに関連するいくつかの一般的なタイプの性的不安と回避パターンを調べます。最後に、過去の逆境にもかかわらず、これらの問題を管理し、健全な性的関係を発展させるための戦略について説明します。
小児外傷とは何ですか？
子供のトラウマは、子供の安全感、セキュリティ、または介護者への愛着を著しく妨げるあらゆる経験を指します。これには、身体的または感情的な虐待、怠慢、親からの分離、暴力や自然災害への暴露、その他の有害事象が含まれる場合があります。研究によると、小児外傷は脳の発達に持続的な影響を及ぼす可能性があり、ストレス応答の増加と成人期の感情の調節困難につながる。具体的には、うつ病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、物質使用および自殺の理想などの精神的健康問題のリスク増加に関連していた。子供のトラウマはセクシュアリティにどのように影響しますか？
子供のトラウマはまた、性別、親密さ、関係に対する人の態度に影響を与える可能性があります。
例えば、形成年にトラウマを経験した人は、危険な性行為に従事したり、自分の体に恥や罪悪感を感じたり、緊密な感情的なつながりを完全に避けたりする可能性が高いかもしれません。また、他の人の信頼に苦しみ、拒絶や放棄を恐れて自分の必要や欲望を表明することに不快を感じるかもしれません。これらの経験は、今日の成人に影響を与える性的不安や回避行動に寄与する可能性があります。
性的不安と回避パターンの一般的なタイプ
小児外傷に関連する性的不安と回避パターンにはいくつかの種類があります：
-**拒絶または放棄の恐れ**：子供の頃にトラウマを経験した人は、再び放置されることを恐れて、ロマンチックなパートナーと密接な絆を形成することが困難になるかもしれません。彼らは彼らのパートナーが彼らを十分に愛していないことを心配するかもしれません、それらを拒否するか、彼らは脆弱性を示したり、あまりにも多くを求めた場合、それらを残します。これは、親密な絆がある場合でも、親密ではないというパターンにつながる可能性があります。
-**低い自尊心と体のイメージ**：子供の頃にトラウマを経験した人は、自分の外見や性行為に関連する無価値または恥の感情に苦労するかもしれません。彼らは自分自身を損傷または「壊れた」と考えるかもしれません。
-**他の人を信頼することの難しさ**：子供としてトラウマを経験した人は、過去の不倫や虐待のために他の人を信頼するのが難しいかもしれません。彼らは潜在的な脅威について警戒し、否定的な結果を予想したり、ロマンチックな状況で他の人の動機を疑ったりするかもしれません。
性的不安と回避パターンを管理するための戦略
これらのパターンのいずれかを特定する場合は、それらを管理し、より健康的な性的関係を開発するためのいくつかの戦略があります：
-**マインドフルネス練習**：マインドフルネス瞑想は、ストレスを軽減し、感情的な規制を高めることが示されています。それは判断のない現在の瞬間に焦点を当てることを含み、それ自身は反応しないですべての思考および感じを経験することを可能にする。このスキルを練習するために毎日時間をかけてみてください。
-**専門的なサポートを求める**：セラピストと協力することで、過去の怪我を処理し、不安を管理し、安全な添付ファイルを作成するスキルを開発することができます。外傷治療を専門とし、LGBTQIA+を承認している人を探してください。
-**あなたのニーズと欲望を探る**：性別や関係から何を望んでいるのか、それらの場所でどのように感じたいのかを考えてください。あなたのアイデアを書き留めたり、信頼できる友人やパートナーと共有したりできます。新しい経験を試し、安全な方法であなたのセクシュアリティを探索しましょう。
-***明確かつ積極的にコミュニケーション**：明確かつ尊敬の方法でパートナーにあなたのニーズと境界を表現する練習。これには、何かが良いと感じたときや不快に感じたときに共有し、同意を求め、値に合わないタッチや行動に制限を設定することが含まれます。結論として、小児外傷は、性行為や関係に対する人のアプローチに永続的な影響を与える可能性があります。人生の早い時期に逆境が拒絶、低い自尊心、不信感の恐怖にどのように貢献できるかを理解することで、人々はこれらの問題に対処し、より健康的なセックスを開発するために働くことができます
小児外傷は性的不安や避けられた大人の行動にどのように現れますか？
不利な子供時代の経験は、性的不安や回避行動など、成人期のさまざまな問題につながる可能性があります。怠慢、虐待、または他の形態のトラウマを経験する子供は、恥、恐怖、そして大人としての親密な関係に影響を与える自尊心の欠如の感情を育むかもしれません。これらの感情は、彼らが他の人と密接な絆を形成するのを防ぎ、それを信頼したり、効果的に通信することが困難にすることができます。