Les gens ont souvent des désirs ou des impulsions inexplicables qu'ils étouffent en raison des normes culturelles, de la pression de la société, des croyances religieuses, des valeurs personnelles ou de la peur de la condamnation.
Cependant, ces besoins non satisfaits peuvent s'accumuler à l'intérieur et entraîner un stress psychologique, comme l'anxiété, la dépression, le dégoût de soi ou même des problèmes de santé physique.
Par exemple, une personne qui veut jouer un certain fétiche, mais qui ressent de la honte pour lui, peut tomber dans la dépression si elle ne peut pas exprimer ouvertement son désir. Ou quelqu'un qui ne se laisse pas faire par un projet de passion parce qu'il a peur d'être condamné peut ressentir un sentiment de perte. De même, une personne dont le partenaire leur interdit de s'habiller ou de se comporter de la manière qu'elle trouve attrayante peut se sentir piégée et impuissante.
La répression affecte également les relations. Quand un partenaire retient une partie de lui-même, ses vraies pensées et sentiments restent cachés. Cela crée de la distance entre les partenaires, provoquant des malentendus et du ressentiment.
Avec le temps, ce manque de confiance et d'honnêteté peut saper la proximité et le lien. En conséquence, les couples peuvent s'éloigner, conduisant à l'infidélité ou à la rupture.
En outre, la répression peut affecter la santé mentale. Le cerveau libère des neurotransmetteurs comme la dopamine quand nous satisfons nos désirs, mais les fantasmes étouffés créent des tensions et du stress qui réduisent ces produits chimiques. Sans eux, nous pouvons lutter contre la motivation, la productivité, la régulation de l'humeur, la mémoire et la concentration. Les fantasmes supprimés peuvent être particulièrement nocifs pour les personnes ayant des conditions préexistantes telles que le TSPT ou le TOC, qui perturbent déjà le fonctionnement normal.
La reconnaissance et la satisfaction des besoins non satisfaits sont donc essentielles au bien-être. Demander de l'aide professionnelle, parler à des amis ou à des membres de la famille ou participer à une auto-enquête par le biais d'un journal ou d'une thérapie peuvent fournir un soutien.
En outre, la pratique de la méditation de conscience, l'exercice régulier et des habitudes alimentaires saines peuvent améliorer la santé physique et psychologique.
En général, la suppression de nos désirs nous nuit mentalement et émotionnellement. Il est important de laisser tomber la honte et la culpabilité, de s'exprimer de manière crédible et de trouver des moyens sains de répondre à nos besoins. Ce faisant, nous pourrons mener une vie plus heureuse et plus satisfaisante.
Comment la suppression des fantasmes affecte-t-elle le stress psychologique ?
Supprimer les fantasmes peut avoir un impact négatif sur la santé mentale et le bien-être. Lorsque les gens suppriment leurs désirs ou leurs motivations liés à la sexualité ou à d'autres formes d'expression, ils peuvent éprouver des niveaux élevés d'anxiété, de dépression et de faible estime de soi. C'est parce que la répression peut entraîner des sentiments de honte, de culpabilité et d'isolement, car les gens se sentent incapables de s'exprimer librement ou de chercher un soutien social pour leurs besoins et leurs désirs.