由于文化规范，社会压力，宗教信仰，个人价值观或对谴责的恐惧，人们通常具有无法表达的欲望或冲动。但是，这些未满足的需求可能会积聚在内部并导致心理压力，例如焦虑，抑郁，自我厌恶甚至身体健康问题。例如，一个想要扮演某种恋物癖但对它感到羞耻的人如果不能公开表达自己的愿望，可能会变得沮丧。或者有人因为害怕被定罪而不让自己从事激情项目，可能会感到失落。同样，一个伴侣禁止他们穿衣服或以看起来很吸引人的方式行事的人可能会感到被困和无助。
抑制也会影响关系。当一个伴侣约束自己的一部分时，他的真实思想和感受仍然隐藏。这会在合作伙伴之间建立距离，引起误解和不满。随着时间的流逝，这种缺乏信任和诚实可能会破坏亲密关系和联系。结果，夫妻可能会疏远，从而导致不忠或分手。此外，抑制可能会影响心理健康。当我们满足自己的愿望时，大脑会释放神经递质，例如多巴胺，但是被压抑的幻想会产生张力和压力，从而降低这些化学物质。没有它们，我们可以与动力，生产力，情绪调节，记忆力和专注力作斗争。抑制的幻想可能对已经存在疾病（例如PTSD或OCD）的人特别有害，这些疾病已经破坏了正常功能。因此，承认和满足未满足的需求对于福祉至关重要。寻求专业帮助，与朋友或家人交谈或通过记录或治疗进行自我检查可以提供支持。此外，正念冥想，定期运动和健康饮食习惯可以改善身心健康。一般来说，压制我们的欲望在精神和情感上伤害我们。重要的是要摆脱羞耻和内疚，可靠地表达自己，并找到满足我们需求的健康方法。通过这样做，我们将能够过上更快乐，更满意的生活。
抑制幻想如何影响心理压力？
抑制幻想可能会对心理健康和福祉产生负面影响。当人们抑制与性或其他形式的自我表达有关的欲望或冲动时，他们可能会感到焦虑，沮丧和自尊心低下。这是因为抑制会导致羞耻，内疚和孤立感，因为人们感到无法自由表达自己或为自己的需求和愿望寻求社会支持。