La notion de répression relationnelle se réfère à un acte d'ignorer ou de supprimer ses propres désirs, besoins et sentiments envers une autre personne. Cela peut être intentionnel ou involontaire et peut inclure des activités physiques ou mentales.
Une personne qui veut exprimer son amour, mais qui a peur du rejet, peut délibérément décider de ne rien dire. D'un autre côté, quelqu'un peut ressentir la pression de la société ou des membres de la famille pour cacher son orientation sexuelle. Quelle que soit la cause de cette action, les résultats nuisent souvent aux activités cognitives et à la régulation émotionnelle.
Examinons comment la répression relationnelle affecte les activités cognitives. Quand les gens participent à la répression de soi-même, ils nient essentiellement la partie d'eux-mêmes qui est nécessaire pour un fonctionnement optimal. Le cerveau doit traiter ces pensées, ces sentiments et ces comportements pour maintenir l'équilibre et fonctionner correctement. Quand une personne se rejette systématiquement - que ce soit physiquement ou mentalement - cela peut entraîner une baisse des niveaux de dopamine, ce qui est lié à la motivation et au traitement de la récompense. Cela pourrait aussi rendre le cortex préf.moins efficace, ce qui entraînerait des difficultés pour les fonctions exécutives telles que l'attention, la mémoire de travail et la prise de décision.
Cela peut entraîner une perturbation des capacités cognitives générales et même des lésions cérébrales.
La répression relationnelle a un impact profond sur la régulation émotionnelle. Les personnes qui suppriment constamment leurs désirs peuvent éprouver un stress et une anxiété accrus, entraînant des états d'humeur négatifs tels que la dépression ou la colère. Ils peuvent avoir du mal à exprimer leurs vrais sentiments, même envers ceux dont ils se soucient profondément, créant un sentiment d'isolement et de solitude. Tout cela parce que lorsque nous supprimons nos émotions, nous ne nous permettons pas de les vivre pleinement, ce qui signifie que nous ne pouvons pas les traiter correctement. En conséquence, ils s'accumulent en nous jusqu'à ce que nous finissions par exploser ou exploser de manière destructrice. En outre, cet état permanent de malhonnêteté peut affecter les relations, créant des problèmes de confiance et conduisant à des conflits.
Bien que certaines personnes puissent penser que l'évitement de certaines situations les protégera des dommages, les conséquences de la répression des relations sont graves. Non seulement cela nuit aux capacités cognitives, mais cela nuit également au bien-être émotionnel.
L'authenticité et l'ouverture sont essentielles à un développement sain et à des liens significatifs. En embrassant toutes les parties de nous-mêmes - y compris notre sexualité, nos besoins d'intimité et notre désir d'intimité - nous pouvons renforcer les relations avec les autres tout en préservant une santé mentale et physique positive.
Quelles sont les conséquences de la suppression des relations sur les fonctions cognitives et la régulation émotionnelle ?
La répression relationnelle peut avoir diverses conséquences sur les activités cognitives et la régulation émotionnelle. On a découvert que les personnes qui étouffent leurs sentiments peuvent avoir de la difficulté à extraire la mémoire, les capacités de résolution de problèmes et la couverture de l'attention. Cela est dû au fait que la suppression des pensées exige plus d'efforts que l'hypothèse de leur résurgence, conduisant à la fatigue cognitive et à l'épuisement des ressources mentales.