関係抑制の概念は、自分自身の欲望、ニーズ、および他人に対する感情を無視または抑制する行為を指します。これは意図的または意図的ではなく、身体的または精神的な活動を伴う場合があります。
彼らの愛を表現したいが、拒絶を恐れている人は、意識的にそれについて黙っておくことを決定するかもしれません。一方で、社会や家族から性的指向を隠すよう圧力を受ける人もいるかもしれません。この行動の理由が何であれ、結果はしばしば認知パフォーマンスと感情的規制に有害である。
リレーショナル抑制が認知パフォーマンスにどのように影響するかを見てみましょう。人々が自己抑制に従事するとき、彼らは本質的に最適な機能に必要な自分自身の部分を否定します。脳は、バランスと機能を適切に維持するために、これらの思考、感情、行動を処理しなければなりません。肉体的にも精神的にも、一貫して自分自身を拒否すると、ドーパミンレベルが低下し、モチベーションと報酬処理に関連しています。また、前頭前皮質の効率が低下し、注意、作業メモリ、意思決定などの管理機能が困難になる可能性があります。
これは、一般的な認知能力の障害、さらには脳の損傷につながる可能性があります。
関係抑制は感情の調節に大きな影響を与えます。一貫して自分の欲望を抑制する人々は、ストレスや不安を増大させ、うつ病や怒りなどの否定的な気分状態につながる可能性があります。自分が大切にしている人に対しても、自分の本当の気持ちを表現しようと奮闘し、孤独感や孤独感を生み出してしまうかもしれません。なぜなら、感情を抑制するとき、自分自身がそれを完全に経験することを許さないからです。その結果、私たちが最終的に壊滅的な方法で爆発したり爆発したりするまで、彼らは私たちの中に蓄積します。また、この不誠実さの一定の状態は、関係にその通行料を取ることができます、信頼の問題を作成し、紛争につながる。
一部の人々は、特定の状況を避けることは害からそれらを保護することを感じるかもしれませんが、関係を抑制することの結果は深刻です。これは認知能力を損なうだけでなく、感情的な幸福を損なう。
信頼性と開放性は、健全な開発と有意義な接続にとって重要です。私たちのセクシュアリティ、親密なニーズ、親密さへの欲求など、私たち自身のすべての部分を受け入れることで、ポジティブな精神的および肉体的健康を維持しながら、他の人との関係を強化することができます。
認知と感情の規制に対する関係抑制の影響は何ですか？
関係抑制は、認知性能と感情的規制の両方にさまざまな結果をもたらす可能性があります。その結果、自分の気持ちを抑制する人は、記憶の検索、問題解決能力、注意力に困難を抱えている可能性があることがわかりました。なぜなら、思考を抑制するには、表面化させる以上の努力が必要であり、認知疲労や精神資源の枯渇につながるからです。