La capacité de maintenir la cohésion relationnelle est vitale pour les soldats qui doivent travailler en étroite collaboration pendant les situations de combat.
Ces personnes peuvent également faire face à leurs blessures personnelles et secondaires. Les traumatismes personnels peuvent inclure des expériences telles que les traumatismes physiques, le trouble de stress post-traumatique (TSPT), la dépression, l'anxiété ou la dépendance. On entend par traumatisme secondaire les effets psychologiques résultant du témoignage ou de l'audition d'un événement troublant d'un autre. Les deux types de blessures peuvent créer une distance émotionnelle entre les partenaires et influencer la communication au sein de la relation. Les soldats ont besoin de stratégies efficaces pour relever les défis de la cohésion relationnelle dans ces circonstances.
Les soldats doivent donner la priorité à la communication régulière entre eux, même en cas de difficultés. Il s'agit notamment de verbaliser ouvertement les pensées et les sentiments sans jugement. Les compétences d'écoute active sont essentielles pour assurer la compréhension et l'empathie. Des discussions ouvertes peuvent contribuer à renforcer la confiance et à réduire les malentendus causés par des attentes ou des hypothèses non exprimées. Dans la mesure du possible, ils devraient demander un soutien professionnel par le biais de services de thérapie ou de conseil.
La création de frontières saines peut empêcher l'épuisement et le ressentiment en restant en contact.
Les militaires doivent exercer des activités générales en dehors des heures de travail afin de faciliter la communication et la proximité. Ils peuvent inclure des aventures en plein air telles que des randonnées ou des randonnées, des réunions publiques ou d'autres activités qui favorisent le repos et le plaisir. La clé est de trouver ce que les deux parties font avec plaisir ensemble et ont le temps de régulièrement. Cela peut aussi signifier une pratique individuelle des techniques de soins, telles que l'exercice, la méditation ou la pratique de la pleine conscience.
Maintenir le sens de l'humour peut être utile pour soulager les tensions et réduire le niveau de stress. Le rire général peut renforcer les liens et améliorer l'humeur.
Les blagues ne doivent pas couvrir de problèmes graves ou provoquer des réactions négatives. Les taquineries compatissantes peuvent convenir à certains couples, mais elles nécessitent de la sensibilité et des soins.
L'établissement d'objectifs et de procédures clairs peut assurer la structure et la stabilité en temps d'incertitude. Fixer des objectifs à court terme pour une journée ou une semaine permet aux partenaires de se concentrer sur les tâches plutôt que sur les émotions, et donne des façons significatives de passer du temps ensemble. Des rituels ou traditions réguliers peuvent créer confort et familiarité, même en dehors de la maison.
Cuisiner ou lire des contes de fées avant de dormir.
Les soldats ont besoin de stratégies efficaces pour maintenir la cohésion relationnelle dans des circonstances traumatisantes. Cela comprend la communication ouverte, les intérêts communs, l'humour et le ciblage. Le soutien professionnel et les méthodes de libre-service peuvent renforcer encore ces efforts et améliorer le bien-être général.
Comment les soldats maintiennent-ils la cohésion relationnelle lorsque les partenaires gèrent simultanément les traumatismes personnels et secondaires ?
Les soldats peuvent maintenir la cohésion relationnelle par divers moyens tels que la communication, l'empathie, la confiance, le respect, le soutien mutuel, la compréhension, l'expérience commune et les objectifs communs. Le processus d'établissement d'une relation significative implique une écoute active, l'échange d'informations, l'identification des communautés, l'ouverture, la résolution constructive des conflits, la reconnaissance de l'importance des différences individuelles, l'acceptation des points de vue des uns et des autres et la construction d'une intimité émotionnelle.