القدرة على الحفاظ على التماسك العلائقي أمر حيوي للجنود الذين يجب أن يعملوا معًا بشكل وثيق أثناء حالات القتال. يمكن لهؤلاء الأشخاص أيضًا التعامل مع إصاباتهم الشخصية والثانوية. يمكن أن تشمل الصدمات الشخصية تجارب مثل الصدمة الجسدية أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو الاكتئاب أو القلق أو الإدمان. تشير الصدمة الثانوية إلى الآثار النفسية الناتجة عن مشاهدة أو الاستماع إلى حدث مزعج من حدث آخر. يمكن أن يخلق كلا النوعين من الصدمات مسافة عاطفية بين الشركاء ويؤثر على التواصل داخل العلاقات. يحتاج الجنود إلى استراتيجيات فعالة للتغلب على تحديات التماسك العلائقي في هذه الظروف.
يجب على الجنود إعطاء الأولوية للتواصل المنتظم مع بعضهم البعض، حتى عندما يكافحون. يتضمن ذلك التعبير عن الأفكار والمشاعر علانية دون حكم. مهارات الاستماع النشطة ضرورية لضمان الفهم والتعاطف. يمكن أن تساعد المناقشات المفتوحة في بناء الثقة وتقليل سوء الفهم الناجم عن التوقعات أو الافتراضات غير المعلنة. يجب عليهم، عند الإمكان، التماس الدعم المهني من خلال خدمات العلاج أو المشورة.
إنشاء حدود صحية يمكن أن يمنع الإرهاق والاستياء من خلال البقاء على اتصال.
ينبغي للأفراد العسكريين أن يمارسوا أنشطة عامة خارج ساعات العمل لتعزيز التواصل والعلاقة الحميمة. قد تشمل هذه المغامرات الخارجية مثل المشي لمسافات طويلة أو المشي لمسافات طويلة أو التجمعات الاجتماعية أو غيرها من الأنشطة التي تعزز الاسترخاء والاستمتاع. المفتاح هو العثور على ما يسعد كلا الجانبين بفعله معًا ولديهما وقت منتظم. يمكن أن يعني أيضًا ممارسة تقنيات الرعاية الذاتية بشكل فردي مثل ممارسة الرياضة أو التأمل أو ممارسة اليقظة.
يمكن أن يكون الحفاظ على روح الدعابة مفيدًا في تخفيف التوتر وتقليل مستويات التوتر. يمكن للضحك المشترك أن يقوي الروابط ويحسن الحالة المزاجية. يجب ألا تسلط النكات الضوء على القضايا الخطيرة أو تسبب ردود فعل سلبية. قد تناسب الإعلانات التشويقية الرحيمة بعض الأزواج ولكنها تتطلب الحساسية والرعاية.
تحديد أهداف وإجراءات واضحة يمكن أن يوفر الهيكل والاستقرار في أوقات عدم اليقين. يتيح تحديد أهداف قصيرة المدى ليوم أو أسبوع للشركاء التركيز على المهام بدلاً من المشاعر، ويوفر طرقًا ذات مغزى لقضاء الوقت معًا. يمكن للطقوس أو التقاليد العادية أن تخلق الراحة والألفة حتى أثناء الابتعاد عن المنزل.
الطبخ أو قراءة قصص ما قبل النوم. يحتاج الجنود إلى استراتيجيات فعالة للحفاظ على التماسك العلائقي في الظروف المؤلمة. وهذا يشمل التواصل المفتوح والاهتمامات المشتركة والفكاهة وتحديد الأهداف. ويمكن أن يؤدي الدعم المهني وممارسات الرعاية الذاتية إلى زيادة تعزيز هذه الجهود وتحسين الرفاه العام.
كيف يحافظ الجنود على التماسك العلائقي عندما يتعامل الشركاء في نفس الوقت مع الصدمات الشخصية والثانوية ؟
يمكن للجنود الحفاظ على التماسك العلائقي من خلال وسائل مختلفة مثل التواصل والتعاطف والثقة والاحترام والدعم المتبادل والتفاهم والتجربة المشتركة والأهداف المشتركة. تتضمن عملية إقامة علاقات ذات مغزى الاستماع النشط، وتبادل المعلومات، وتحديد القواسم المشتركة، والانفتاح، وحل النزاعات بشكل بناء، والاعتراف بأهمية الاختلافات الفردية، وقبول وجهات نظر بعضنا البعض، وبناء العلاقة الحميمة العاطفية.