La résilience émotionnelle est la capacité de gérer efficacement les facteurs de stress que la vie vous abandonne. Cela implique la capacité de se remettre des expériences négatives et de maintenir une perspective positive. Quand un partenaire dans une relation a une plus grande résilience émotionnelle que l'autre, cela peut conduire à une asymétrie relationnelle. Ce sont des déséquilibres de pouvoir, de contrôle ou de responsabilité au sein des relations. Dans cet article, nous examinerons comment les différences de résilience émotionnelle entre les partenaires créent une asymétrie relationnelle après le déploiement.
Lorsqu'une personne est déployée, elle connaît souvent des changements importants dans sa vie quotidienne. Ils peuvent être loin de chez eux pendant de longues périodes, face à des situations dangereuses et face à de fortes émotions. Cela peut mettre leur santé mentale et leurs relations à rude épreuve. Ceux qui sont moins résistants émotionnellement peuvent se battre plus que ceux qui sont plus résistants émotionnellement.
Si l'un des partenaires de la relation manque de résilience émotionnelle, il peut se sentir plus vulnérable pendant le déploiement. Ils peuvent éprouver de l'anxiété ou de la dépression et demander un soutien supplémentaire à leur partenaire.
Si les deux partenaires ont un faible niveau de résilience émotionnelle, ils peuvent se battre ensemble et ne pas bien gérer. Si l'un des partenaires est très stable et l'autre non, il peut y avoir une répartition inégale des responsabilités. Un partenaire plus résistant peut se sentir accablé par des tâches de soins supplémentaires.
Les différences de résilience émotionnelle peuvent également affecter la communication entre partenaires. Les personnes moins résistantes peuvent avoir de la difficulté à exprimer leurs besoins ou à répondre positivement aux actions d'un partenaire. Cela peut conduire à des malentendus, des tensions et des conflits. D'un autre côté, les personnes plus résistantes peuvent mieux communiquer efficacement et résoudre ensemble les problèmes.
Les différences de stabilité émotionnelle entre les partenaires peuvent créer une asymétrie relationnelle qui affecte de nombreux aspects de la relation. Pour les couples, il est important de travailler ensemble pour renforcer leur résilience émotionnelle et se soutenir mutuellement dans les moments difficiles. Avec une bonne communication et compréhension, ces différences peuvent être corrigées avec succès.
Comment les différences de résilience émotionnelle entre partenaires créent-elles une asymétrie relationnelle après son déploiement ?
Selon une étude menée par le Dr John Gottman et son équipe à l'Institut Gottman, les personnes à faible résilience émotionnelle peuvent avoir plus de difficulté à s'adapter aux changements de la vie, comme le déploiement, que les personnes à plus haut niveau de résilience. Cela est dû au fait que les personnes moins résistantes émotionnellement ont tendance à être plus facilement surchargées par les facteurs de stress et ont moins de capacité à se remettre de l'adversité.