La resiliencia emocional es la capacidad de manejar eficazmente los estresantes que la vida te arroja. Esto incluye la capacidad de recuperarse de experiencias negativas y mantener un pronóstico positivo. Cuando una pareja en una relación tiene una mayor resistencia emocional que otra, esto puede conducir a una asimetría relacional. Son desequilibrios de poder, control o responsabilidad dentro de las relaciones. En este artículo veremos cómo las diferencias en la resistencia emocional entre los socios crean asimetría relacional después del despliegue.
Cuando una persona se despliega, a menudo experimenta cambios significativos en su vida diaria. Pueden estar fuera de casa durante largos períodos de tiempo, enfrentándose a situaciones peligrosas y lidiando con emociones fuertes. Esto puede crear una carga para su salud mental y sus relaciones. Aquellos que son menos resistentes emocionalmente pueden luchar más que aquellos que tienen mayor resistencia emocional.
Si uno de los socios en la relación carece de resiliencia emocional, puede sentirse más vulnerable durante el despliegue. Pueden experimentar ansiedad o depresión y requerir apoyo adicional de su pareja.
Si ambas parejas tienen un bajo nivel de resiliencia emocional, pueden luchar juntas y no hacerlo bien. Si un socio es muy resistente y el otro no, puede haber una distribución desigual de responsabilidades. Una pareja más resistente puede sentirse agobiada al asumir tareas adicionales de cuidado.
Las diferencias en la sostenibilidad emocional también pueden afectar la comunicación entre las parejas. Las personas con menor resiliencia pueden tener dificultades para expresar sus necesidades o para responder positivamente a las acciones de la pareja. Esto puede llevar a malentendidos, tensiones y conflictos. Por otro lado, las personas con mayor resiliencia pueden ser mejores en la comunicación efectiva y en la resolución conjunta de problemas.
Las diferencias en la resistencia emocional entre las parejas pueden crear asimetrías relacionales que afectan a muchos aspectos de la relación. Es importante que las parejas trabajen juntas para fortalecer su resiliencia emocional y apoyarse mutuamente en momentos difíciles. Con la comunicación y la comprensión adecuadas, estas diferencias se pueden eliminar con éxito.
¿Cómo las diferencias en la resiliencia emocional entre los socios crean asimetría relacional después de su implementación?
Según un estudio realizado por el Dr. John Gottman y su equipo en el Instituto Gottman, las personas con baja resiliencia emocional pueden tener mayores dificultades para adaptarse a cambios en la vida, como el despliegue, que las personas con mayores niveles de resiliencia. Esto se debe a que las personas con menor resistencia emocional tienden a estar más fácilmente sobrecargadas de estrés y tienen menos capacidad para recuperarse de la adversidad.