Comment les gens assimilent-ils un sentiment de culpabilité en résistant aux normes sexuelles?
Beaucoup de gens ont du mal à surmonter le sentiment de honte et d'embarras lié à la contestation des attentes sociales en matière de romance et de comportement sexuel. Cela peut les amener à ressentir une grande anxiété, une dépression, un manque de confiance en eux-mêmes ou même des douleurs physiques lorsqu'ils agissent au-delà des limites approuvées socialement. Parmi les raisons communes pour violer ces règles, citons la présence d'attractions homosexuelles, le désir d'une relation extraconjugale, la non-monogamie, le refus d'égaler les rôles de genre, l'engouement pour les pratiques fétichistes, les fractures que d'autres désapprouvent ou veulent simplement obtenir plus de liberté que ce qui est permis dans leur communauté.
Cependant, il est important de se rappeler que chaque personne a le droit de faire ses propres choix sans crainte de condamnation, et qu'il existe des moyens sains de gérer toutes les émotions liées.
Les personnes qui se sentent coupables de leur sexualité commencent souvent par se remettre en question et comparent leurs actions aux normes de la société. Ils peuvent poser des questions comme « Est-ce que je ne fais vraiment pas ça correctement? » ou « Pourquoi je ne peux pas être juste comme tout le monde? ». Par exemple, une personne qui veut explorer le BDSM peut se demander s'il aurait dû rester avec un partenaire vanille à la place, tandis que ceux qui s'identifient comme pansexuels peuvent se demander pourquoi ils ne sont pas uniquement attirés par les personnes cisgenres. Ce processus peut devenir particulièrement inquiétant s'ils sont critiqués par des membres de leur famille, des chefs religieux ou d'autres personnalités influentes.
En conséquence, beaucoup de gens développent des mécanismes malsains pour surmonter la culpabilité et la honte. Ils peuvent sortir de situations sociales où ils pensent qu'ils ne vont pas s'intégrer, trop manger ou boire trop pour gérer le stress, éviter d'exprimer leurs sentiments, s'isoler émotionnellement ou même se blesser. D'autres essaient de compenser en faisant de bonnes actions supplémentaires pour équilibrer leurs fautes présumées. Ces stratégies fonctionnent rarement à long terme, mais elles peuvent entraîner de graves problèmes de santé mentale et physique.
Pour surmonter ces modèles négatifs, les gens doivent d'abord reconnaître que leurs désirs sont réels et naturels. Ils peuvent également demander du soutien à des proches qui les comprennent, en apprendre davantage sur le sujet en question (par exemple, l'histoire LGBTQ +), pratiquer la méditation de conscience pour réduire l'anxiété, écrire pour clarifier leurs pensées, défier les normes sociales par l'activisme ou participer à des thérapies.
En outre, ils peuvent bénéficier de rejoindre des groupes de personnes aux vues similaires et de discuter de leur expérience sans être condamnés.
Avec le temps, ils apprendront à faire confiance à leur instinct et à être fiers d'être fidèles à eux-mêmes.
Comment les gens assimilent-ils un sentiment de culpabilité en résistant aux normes sexuelles ?
Les gens peuvent éprouver des sentiments de honte et de culpabilité pour ne pas répondre aux attentes de la société liées à la sexualité. Ils peuvent avoir l'impression de violer les normes sociales et d'être rejetés par d'autres qui suivent. Ils peuvent aussi craindre que leur incohérence affecte leurs relations, leurs perspectives de carrière ou leur sécurité personnelle. Cela peut entraîner de l'anxiété, de la dépression et même des comportements autodestructeurs tels que la toxicomanie ou les pratiques sexuelles à risque.