Wie verinnerlichen Menschen Schuldgefühle, indem sie sich sexuellen Normen widersetzen? Viele Menschen haben Schwierigkeiten, die Gefühle von Scham und Verlegenheit zu überwinden, die mit der Infragestellung sozialer Erwartungen an Romantik und sexuelles Verhalten verbunden sind. Dies kann dazu führen, dass sie starke Angstzustände, Depressionen, Selbstzweifel oder sogar körperliche Schmerzen erfahren, wenn sie außerhalb sozial anerkannter Grenzen handeln. Einige häufige Gründe für die Verletzung dieser Regeln sind das Vorhandensein gleichgeschlechtlicher Attraktionen, das Wünschen einer außerehelichen Beziehung, das Ausüben von Nicht-Monogamie, die Weigerung, Geschlechterrollen zu erfüllen, das Mitreißen von Fetischpraktiken, das Erleben von Knicken, die andere missbilligen oder einfach mehr Freiheit wollen als in ihrer Gemeinschaft erlaubt. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder das Recht hat, seine eigenen Entscheidungen zu treffen, ohne Angst vor Verurteilung zu haben, und dass es gesunde Wege gibt, mit verwandten Emotionen umzugehen. Menschen, die sich ihrer Sexualität schuldig fühlen, beginnen oft damit, sich selbst zu hinterfragen und ihr Handeln mit den Standards der Gesellschaft zu vergleichen. Sie können Fragen stellen wie „Mache ich das wirklich falsch?" oder „Warum kann ich nicht einfach so sein wie alle anderen?". Zum Beispiel könnte sich eine Person, die BDSM untersuchen möchte, fragen, ob sie stattdessen bei einem Vanillepartner hätte bleiben sollen, während sich diejenigen, die sich als pansexuell identifizieren, fragen, warum sie nicht ausschließlich von Cisgender-Leuten angezogen werden. Dieser Prozess kann besonders beunruhigend werden, wenn sie von Familienmitgliedern, religiösen Führern oder anderen einflussreichen Persönlichkeiten kritisiert werden. Infolgedessen entwickeln viele Menschen ungesunde Mechanismen, um Schuld und Scham zu überwinden. Sie können aus sozialen Situationen herauskommen, in denen sie denken, dass sie nicht passen, zu viel essen oder übermäßig trinken, um mit Stress umzugehen, den Ausdruck ihrer Gefühle zu vermeiden, sich emotional zu isolieren oder sich sogar selbst zu verletzen. Andere versuchen, dies auszugleichen, indem sie zusätzliche gute Taten tun, um ihre angeblichen Verfehlungen auszugleichen. Diese Strategien funktionieren selten auf lange Sicht, aber sie können zu ernsthaften psychischen und körperlichen Gesundheitsproblemen führen. Um diese negativen Muster zu überwinden, müssen die Menschen zuerst erkennen, dass ihre Wünsche gültig und natürlich sind. Sie können auch Unterstützung von Angehörigen suchen, die sie verstehen, mehr über das betreffende Thema erfahren (z. B. LGBTQ + -Geschichte), Achtsamkeitsmeditation praktizieren, um Angst zu reduzieren, schreiben, um ihre Gedanken zu klären, soziale Normen durch Aktivismus herauszufordern oder sich an der Therapie zu beteiligen. Außerdem können sie davon profitieren, Gruppen von Gleichgesinnten beizutreten und ihre Erfahrungen ohne Verurteilung zu diskutieren. Mit der Zeit werden sie lernen, ihren Instinkten zu vertrauen und stolz darauf zu sein, sich selbst treu zu sein.
Wie verinnerlichen Menschen Schuldgefühle, indem sie sich sexuellen Normen widersetzen?
Menschen können Scham und Schuldgefühle empfinden, weil sie die Erwartungen der Gesellschaft an die Sexualität nicht erfüllen. Sie können das Gefühl haben, dass sie gegen soziale Normen verstoßen und von anderen abgelehnt werden, die ihnen folgen. Sie können sich auch Sorgen machen, dass ihre Diskrepanz ihre Beziehungen, Karriereaussichten oder persönliche Sicherheit beeinträchtigt. Dies kann zu Angstzuständen, Depressionen und sogar selbstzerstörerischen Verhaltensweisen wie Drogenmissbrauch oder riskanten Sexualpraktiken führen.