Come fanno le persone ad assorbire il senso di colpa resistendo alle norme sessuali?
Molte persone stanno cercando di superare il senso di vergogna e imbarazzo di contestare le aspettative sociali per quanto riguarda il romanticismo e il comportamento sessuale. Questo può portare ad avere una forte ansia, depressione, insicurezza di se stessi o anche dolore fisico quando agiscono al di fuori dei confini socialmente riconosciuti. Alcuni motivi comuni per violare queste regole includono la presenza di attrazioni omosessuali, la volontà di relazioni extraconiugali, il non-matrimonio, il rifiuto di corrispondere ai ruoli di genere, la passione per le pratiche feticiste, la sperimentazione di stragi che altri disapprovano, o semplicemente la volontà di ottenere più libertà di quanto consentito nella loro comunità.
Tuttavia, è importante ricordare che ogni individuo ha il diritto di scegliere da solo senza timore di essere giudicato e che ci sono modi sani per affrontare qualsiasi emozione legata.
Le persone che si sentono in colpa per la loro sessualità iniziano spesso mettendo in discussione e confrontando le loro azioni con gli standard della società. Possono fare domande come "Lo faccio davvero male?" o'Perché non posso essere come tutti gli altri? " Ad esempio, una persona che vuole esplorare BDSM può chiedersi se invece dovrebbe rimanere con un partner alla vaniglia, mentre coloro che si identificano come pansessuali possono chiedersi perché non siano attratti esclusivamente dalle persone cisgenerative. Questo processo può diventare particolarmente preoccupante se vengono criticati da membri della famiglia, leader religiosi o altre figure influenti.
Di conseguenza, molte persone sviluppano meccanismi malsani per superare la colpa e la vergogna. Possono uscire da situazioni sociali in cui pensano di non adattarsi, mangiare o bere eccessivamente per affrontare lo stress, evitare di esprimere i propri sentimenti, isolarsi emotivamente o addirittura farsi del male. Altri cercano di compensarlo facendo altre buone azioni per bilanciare le loro presunte trasgressioni. Queste strategie raramente funzionano a lungo termine, ma possono portare a seri problemi di salute mentale e fisica.
Per superare questi modelli negativi, le persone devono prima riconoscere che i loro desideri sono validi e naturali. Possono anche chiedere il sostegno dei loro cari che li comprendono, saperne di più sul tema in questione (ad esempio, la storia LGBT-TQ +), praticare la meditazione della consapevolezza per ridurre l'ansia, scrivere per chiarire i propri pensieri, sfidare le norme sociali attraverso l'attivismo o partecipare alla terapia.
Possono inoltre beneficiare dell'adesione a gruppi di persone simili e discutere le proprie esperienze senza essere giudicati.
Con il tempo impareranno a fidarsi del loro istinto e ad essere orgogliosi di loro stessi.
Come fanno le persone ad assorbire il senso di colpa resistendo alle norme sessuali?
Le persone possono provare un senso di vergogna e di colpa per la discrepanza tra le aspettative della società legate alla sessualità. Essi possono sentire di infrangere le norme sociali e di essere respinti da altri che seguono, e possono anche preoccuparsi che la loro inadeguatezza influenzerà le loro relazioni, le loro prospettive di carriera o la sicurezza personale. Questo può portare ad ansia, depressione e anche comportamenti autodistruttivi come abuso di sostanze psicoattive o pratiche sessuali a rischio.